수면 관성
깬 직후 잠시 멍하고 수행이 떨어지는 상태예요.
건강습관·웰빙
이 주제를 다룬 브리핑
전개 흐름
최근 10일 · 날짜별 보도량과 그날의 주요 항목- 11.11수
- 10.18일외 1건
- 10.16금
- 10.13화
- 10.12월외 1건
- 9.16수
- 9.8화
- 9.7월
- 9.6일
- 8.2일
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사회적 시차
평일과 휴일의 수면 시간대가 어긋나 생기는 시차 비슷한 상태를 가리켜요.
건강습관·웰빙
수면무호흡
자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 얕아지는 상태로, 진단과 치료가 필요한 질환이에요.
건강습관·웰빙
렘수면
눈이 빠르게 움직이고 꿈을 많이 꾸는 것으로 알려진 수면 단계예요.
건강습관·웰빙
수면 잠복기
잠자리에 누운 뒤 실제로 잠들기까지 걸리는 시간이에요.
건강습관·웰빙
크로노타입
아침형·저녁형처럼 개인마다 다른 하루 리듬의 성향을 가리켜요.
건강습관·웰빙
수면 위생
잠을 방해하는 요인을 줄이기 위해 정리하는 생활·환경 습관의 묶음이에요.
건강습관·웰빙
수면 부채
필요한 만큼 자지 못한 양이 누적된 상태를 빚에 비유한 표현이에요.
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