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운동·피트니스에서 469건
생활·건강데이터운동·피트니스
국민체력100 체력인증센터
체력 측정과 운동 상담을 무료로 제공하는 국가 사업. 측정 결과에 따라 인증 등급과 운동 처방 상담을 받을 수 있다.
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생활·건강가이드운동·피트니스
가동성 (Mobility)
관절이 움직일 수 있는 범위를 스스로 통제하며 쓸 수 있는 능력. 수동적으로 늘어나는 범위(유연성)와 구분되며, 늘린 범위에서 힘을 낼 수 있어야 훈련에 옮겨진다.
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생활·건강가이드운동·피트니스
워밍업 (Warm-Up)
본 운동 전에 체온과 심박을 올리고 해당 동작 패턴을 예열하는 준비 과정. 정적 스트레칭을 길게 하는 것보다 움직이며 하는 준비가 수행에 유리하다는 보고가 많다.
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생활·건강가이드운동·피트니스
퍼스널 트레이닝
지도자가 개인의 목표·경력·제약을 고려해 프로그램을 짜고 지도하는 방식. 국내에서 PT 자체를 규율하는 단일 국가자격은 없으며, 자격의 종류와 발급 기관을 확인하는 것이 실질적이다.
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생활·건강가이드운동·피트니스
생활스포츠지도사
국내 국가자격 중 하나로, 필기·실기·구술과 연수 과정을 거쳐 취득한다. 종목별로 구분되며 시행 일정과 세부 요건은 매년 공고로 확정된다.
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