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건강습관·웰빙에서 1,517건
맨발로 걷고 피 토해…카페인 알약 과다복용으로 숨진 25세 남성
영국 에식스에 살던 25세 남성이 온라인에서 구매한 카페인 알약을 다량 복용한 뒤 맨발로 거리를 걷고 피를 토하는 등 섬망 증상을 보이다 병원에서 심정지로 사망했다. 검시관은 독성검사에서 체내 카페인 농도가 카페인 관련 사망 사례 범위에 들어 있었다며 급성 중독에 의한 사고사로 결론 내렸다. 그는 조현병·자폐스펙트럼장애·ADHD 진단과 여러 물질 오남용 이력이 있었으며, 가족은 표시 없는 고농축 카페인 제품이 합법이라는 이유로 위험성이 잘 알려지지 않는다고 지적했다.
노윤서, 하와이 휴가 사진 속 슬림한 몸매…기구 필라테스로 관리
배우 노윤서가 SNS에 하와이에서 찍은 홀터넥 원피스 사진을 올리며 슬림한 몸매를 공개했다. 앞서 그는 필라테스 스튜디오에서 '바렐' 기구를 이용한 기구 필라테스로 체형을 관리하는 모습도 공개한 바 있으며, 이는 체형 교정과 코어·속근육 강화, 유연성 향상, 체지방 연소와 부종 완화에 도움이 될 수 있는 운동으로 소개됐다.
유방암 검진 과잉진단 위험, 수십 년간 과대평가됐을 수도
새 분석 결과, 유방촬영술 검진으로 인한 유방암 과잉진단이 이전 일부 연구가 시사한 것보다 훨씬 적을 수 있다고 나타났다. 연구팀은 8개 주요 무작위 검진 시험 전체를 재검토하며 추적 기간, 검진 빈도, 시험 종료 후 검진 여부의 차이를 반영했고, 그 결과 과잉진단율이 30~50%에 가까운 기존 추정치가 아니라 5% 미만에 부합하는 것으로 나타났다.
“혈당 조절 안 되고 군살 붙어”…중년 이후 근력 운동 꼭 필요한 이유 6가지
근육량은 30대 이후 서서히 줄기 시작해 나이가 들수록 감소 속도가 빨라지며, 근육이 줄면 혈당 조절 능력이 떨어지고 낙상·골절, 호흡기 기능 저하로 이어질 수 있다고 설명한다. 폐경 여성의 근육 감소와 비만이 함께 나타날 때 심혈관 질환 위험이 높아진다는 연구 결과도 소개하며, 다이어트 중에는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고 단백질을 충분히 섭취해 근육을 지키는 것이 중요하다고 조언한다.
“잠깐의 안개일 뿐” 남규리의 번아웃 극복법, 효과 있을까
가수 남규리가 유튜브 Q&A에서 번아웃 극복법으로 “힘든 시기는 더 좋은 시간을 위한 잠깐의 안개일 뿐”이라는 긍정적 사고를 언급했다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 ‘성공적으로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스’로 정의하며 개인 성향보다 업무 환경 문제로 본다. 미국 버클리캠퍼스 연구팀은 대학생 135명을 대상으로 매일 20초간 스스로에게 긍정적인 말을 하게 한 결과, 한 달 후 대조군에 비해 스트레스가 줄고 정서적으로 안정됐다는 연구 결과를 소개했다.
“링거만 3번 맞았다” 강남, 새벽에 깨고 낮엔 ‘녹다운’…무슨 일?
방송인 강남이 3~4주째 밤 12~1시에 자도 새벽 4~5시에 깨는 수면 부족과 극심한 피로를 호소하며 링거를 3번 맞았다고 밝혔다. 같은 기간 체중도 줄었으며, 유튜브 촬영 때 많이 먹다가 최근엔 식사를 잘 하지 않는다고 전했다.
어릴 때 개에게 얼굴 물린 35세 여성, 25년 만에 안면 기형 재건 수술
튀르키예의 한 35세 여성이 10세 때 개에게 얼굴을 물린 후 뼈와 조직 손상이 제대로 복구되지 않아 안구 함몰과 안면 골격 변형을 겪었고, 25년 만에 병원을 다시 찾아 뼈 이식과 티타늄 플레이트·메시를 이용한 재건 수술을 받았다. 수술 1개월 뒤 추적 관찰에서 양쪽 눈의 돌출도 수치가 일치하고 눈동자굴 부피도 정상 범위로 회복됐으며, 복시나 시력·눈꺼풀 기능 이상은 없었다는 사례 연구 결과가 국제 학술지 《큐레우스》에 실렸다.
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