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‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 안 오는 비결? “다리 두께 포기해야 하나”
개그우먼 신봉선이 SNS에 하루 2만 5212보를 걸었다는 사진을 올리며 11kg 감량 후에도 꾸준히 걷기 운동을 이어가는 모습을 공개했다. 기사는 걷기가 관절 부담이 적고 체지방 감소·혈당 및 혈중 지질 관리에 도움이 될 수 있지만, 하루 2만 보 이상은 개인에 따라 과도할 수 있어 운동 경험이 적다면 만 보 내외로 시작해 점진적으로 늘리고 통증이 생기면 중단하는 것이 바람직하다고 설명한다.
9월 22일wellness.qpx.kr ↗
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성생활 뚝 끊으면 건강에 문제 생길 수 있어⋯그렇다면 성직자는?
성생활을 갑자기 중단하면 심혈관·면역 기능 저하, 기억력 감퇴, 호르몬 불균형에 따른 통증 증가 등과 연관이 있다는 연구 결과들이 있다. 반면 필리핀 국립대·데살라대 공동 연구팀이 마슬로우 심리학 이론과 서구 수도원 금욕 문헌을 교차 분석한 결과, 금욕 생활을 하는 수도자는 정신적 수련과 신념을 통해 이를 '초월적 노화'로 전환해 고립감·불안을 덜 겪는 것으로 나타났다.
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