건강습관·웰빙에서 1,528건
슈퍼주니어 신동이 과거 116kg에서 79kg까지 약 37kg을 감량했다가 이후 요요를 겪었다고 밝혔으며, 최근에는 배부르면 그만 먹기, 규칙적인 식사·수면 시간 지키기, 하루 1만보 이상 걷기와 아이스하키 등을 병행하며 체중을 관리하고 있다고 전했다. 그는 최근 SNS에 짧은 헤어스타일과 함께 슬림해진 얼굴선을 공개했다.
휴온스엔이 비타민 브랜드 '메리트C'를 '뉴메릿(NUMERIT)'으로 리뉴얼하고 이마트24에서 편의점 전용 제품 판매를 시작했다고 17일 밝혔다. 포장재를 간소화하고 제품별 용량·규격을 소비자가 쉽게 확인하도록 정비했으며, 유통·포장 효율화로 가격 부담을 낮추는 데 초점을 맞췄다고 설명했다. 브랜드와 패키지는 바뀌었지만 주요 성분과 품질은 기존과 같다고 밝혔다.
수의사들은 강아지 건강검진을 받으러 오는 보호자들에게 왜 아프지도 않은데 검진이 필요하냐는 질문을 자주 받지만, 이미 증상이 나타난 뒤 병원을 찾는 것은 건강검진이 아니라 진단·치료라고 설명한다. 강아지는 사람처럼 피곤함이나 속 불편함 같은 몸 상태를 말로 표현할 수 없어, 증상이 겉으로 드러나기 전인 '건강해 보일 때' 검진을 받는 것이 중요하다는 것이 요지다.
20~30대 사이에서 라면에 콩나물을 넣어 먹는 습관이 화제로, 콩나물의 식이섬유가 라면의 중성지방·콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈당을 천천히 올리는 데 도움이 될 수 있다고 소개한다. 칼륨은 라면 나트륨 배출에, 아스파라긴은 음주 후 아세트알데히드 분해를 도와 숙취 해소에도 일부 도움이 된다고 설명한다.
부산성모병원이 치매 환자 보호자의 소진(번아웃) 문제를 다루는 건강강좌를 열어, 정신건강의학과 김성은 과장이 '산소마스크의 법칙'을 소개하며 보호자 자신의 건강과 휴식을 챙기는 것이 돌봄을 지속하기 위한 조건이라고 설명했다. 강좌에서는 알아차림, 인지적 탈융합 같은 심리적 대처법과 노인장기요양보험, 치매가족휴가지원제 등 관련 지원제도도 함께 안내됐다.
배우 김소현이 SNS에 공개한 드레스 화보에서 슬림하고 탄탄한 몸매 라인이 화제가 됐고, 본인은 필라테스를 꾸준히 해왔다고 밝힌 바 있다. 기사는 필라테스가 코어 근육 강화와 자세 교정, 상체 라인 정돈에 도움이 될 수 있다고 설명하며, 어깨선과 팔을 다듬는 데 도움이 되는 덤벨 레터럴 레이즈·밴드 로우·푸시업 등 상체 근력운동을 함께 소개했다.
사타구니 통증으로 병원을 찾은 스위스의 60세 여성이 혈액 응고 제8인자 수치가 6%까지 떨어지고 이를 공격하는 항체가 발견돼 '후천성 A형 혈우병' 진단을 받은 사례가 국제 학술지 《큐레우스》에 실렸다. 재조합 제7인자 지혈 치료와 고용량 스테로이드, 에미시주맙 면역억제 치료로 출혈은 멈췄지만 재발 위험 때문에 계속 추적 관찰 중이다. 후천성 혈우병은 가족력 없이 주로 60~80대에서 발생하며 전 세계적으로 연간 인구 백만 명당 약 1~1.5명 수준으로 드물게 보고된다고 기사는 전했다.
미국 코네티컷대학교와 터프츠대학교 공동 연구팀이 복부 내장지방이 많은 사람은 초미세 입자 형태의 대기오염으로 인한 염증과 심혈관계 영향에 더 취약할 수 있다는 연구 결과를 국제학술지 '미국예방심장학저널'에 발표했다. 초미세입자는 지름 100나노미터 미만의 매우 작은 대기오염 물질로 자동차 배기가스 등에서 발생하며 크기가 작아 체내로 쉽게 흡수되는 것으로 설명된다.
경북대병원 권역심뇌혈관질환센터, 국민건강보험공단 대구남부지사, 대명사회복지관이 지난 14일 대명사회복지관에서 심뇌혈관질환 예방, 국가건강(암)검진, 복지서비스 등을 안내하는 ‘금쪽같은 보건·복지 캠페인’을 열었다. 2022년부터 이어온 이번 캠페인은 이번 9월 회차까지 총 22차례에 걸쳐 주민 1708명에게 건강·복지 정보를 제공했다.
대구시가 국가 인플루엔자 무료접종 대상에서 제외된 만 15~64세 심한 장애인(기존 1~3급)과 사회복지시설 생활자 등 취약계층에게 자체 예산으로 무료 예방접종을 지원한다. 올해는 예년보다 빨리 유행주의보가 발령된 가운데 국가예방접종은 9월 21일부터 어린이·임신부, 10월 6일부터 75세 이상 어르신 순으로 시작되며, 대구시 자체 지원 대상은 10월 26일부터 12월 19일까지 접종받을 수 있다. 이번 절기부터 인플루엔자 국가예방접종 대상 어린이 연령이 기존 13세에서 14세까지 확대됐다.
세안 후 피부가 당길 정도로 강하게 씻는 것은 잘 씻는 것과 다르며, 과도한 세정은 피부 장벽에 부담을 줄 수 있다는 연구가 있다. 미국피부과학회(AAD)는 순하고 비연마성인 클렌저로 미지근한 물에 부드럽게 세안하되, 아침엔 수면 중 쌓인 피지·오염물을, 저녁엔 메이크업과 자외선차단제까지 제거하도록 권하며, 최근 국내 화장품업계도 아침·저녁 세안 목적을 구분한 제품을 내놓는 등 클렌징을 세분화하는 흐름이 나타나고 있다.
가수 영케이가 연습생 시절 된장찌개 하나에 공깃밥 8그릇을 먹었던 일화를 공개했다. 기사는 흰쌀밥 위주로 배를 채우면 식후 혈당이 빠르게 오르고 전체 열량·탄수화물 섭취량도 늘 수 있으며, 이런 식사가 반복되면 인슐린 저항성이 높아져 당뇨 등 대사질환 위험과 관련될 수 있다고 설명한다. 대안으로 두부·달걀·살코기 등 단백질과 채소·버섯을 늘려 한 끼의 균형을 맞추는 방법을 제안한다.