건강습관·웰빙에서 1,528건
가을이 제철인 밤은 생것 기준 100g에 탄수화물 37.1g, 비타민C 15.98mg, 식이섬유 5.4g, 칼륨 439mg이 들어 있으며, 비타민C 함량은 같은 무게 신고배(2.76mg)보다 5배 이상 많다. 다만 시판 맛밤·군밤 한 봉(50~80g)에도 탄수화물이 17~29g 들어 있어 간식으로 여러 알 먹을 때는 섭취량을 고려할 필요가 있고, 포르투갈 연구팀 실험에서는 삶거나 구우면 생밤보다 비타민C가 최대 77%까지 줄어드는 것으로 나타났다.
석면과 관련된 공격적인 암이자 마땅한 치료법이 적은 중피종을 겨냥해, 과학자들이 새로운 실험적 치료제를 시험하고 있습니다. 이 약은 종양이 산화 스트레스를 견디기 위해 활용하는 항산화 방어 물질인 PRX3의 기능을 무력화해 암세포를 사멸시키는 방식이며, 초기 임상시험에서 환자의 67%에서 질병 진행이 억제됐고 고무적인 생존 결과가 나와 다른 암에도 적용될 가능성에 대한 기대를 높이고 있습니다.
배우 박경혜가 혜리의 권유로 건강검진을 받았다가 이상 소견이 발견돼 수술을 받았다고 밝혔다. 구체적 질환은 공개되지 않았으며, 그는 이 경험을 계기로 시청자들에게 정기 건강검진의 중요성을 당부했다.
연구진은 일본산 흑미와 녹미에 특이하고 잠재적으로 유익한 지방 성분이 들어 있으며, 이 쌀들이 일반 백미보다 더 천천히 소화될 수 있다는 것을 발견했다. 이러한 특성이 결합되면 혈당 및 대사 건강을 돕도록 설계된 식품의 재료로서 유망할 수 있다고 밝혔다.
미국 베일러 의대와 중국 산둥대병원 공동 연구팀이 임신 중 급증하는 에스트로겐이 기억력 저하와 관련 있다는 연구 결과를 국제학술지 《사이언스 불리틴》에 발표했다. 임신한 생쥐 및 에스트로겐에 노출시킨 생쥐에서 기억력 검사 점수가 낮아졌고, 임신부 35명과 비임신 여성 35명을 비교한 사람 대상 조사에서도 에스트로겐이 높아지는 임신 4~8개월 차에 일부 기억 관련 과제 수행이 떨어지는 경향이 나타났다.
식품의약품안전처가 건강기능식품과 GMP(우수건강기능식품제조기준) 도안의 색상을 청록색에서 붉은색으로 바꾸고 체크 표시를 추가하는 내용으로 표시기준을 개정했다. 기존 도안이 일반식품의 HACCP 표시와 비슷해 소비자가 오인할 우려가 있었기 때문이며, 개정된 도안은 2028년 1월 1일 이후 제조·가공되거나 수입 선적되는 제품부터 적용된다.
영국의 한 여성이 21세 때 뇌영상에서 종괴가 발견돼 4등급 교모세포종(악성 뇌종양) 진단을 받고 11년간 약 156주기의 항암치료를 받았으나, 당시 분실됐던 조직검사 결과가 뒤늦게 확인되며 실제로는 암이 아닌 '종괴성 탈수초 병변'이었을 가능성이 최근 전문가 검토에서 제기됐다. 그는 NHS를 상대로 법적 대응에 나섰고, 담당 교수는 영국 일반의학위원회(GMC) 조사를 받고 있으며, 왕립내과의사협회는 장기 투약의 이득을 뒷받침할 근거가 거의 없었다고 지적했다.
알테오젠이 여러 활성분자를 결합해 약효 지속기간을 늘리는 '장기지속형 접합체' 플랫폼을 개발해 국제특허출원(PCT)을 완료했으며, 이를 적용한 월 1회 투여 비만치료제 후보물질 ALT-M5를 개발하고 있다고 17일 밝혔다. 회사는 동물실험을 통해 ALT-M5의 월 1회 투여 가능성과 투약 중단 후 체중 재증가 억제 가능성을 확인했다고 밝혔으며, 구체적 실험 결과는 11월 미국비만학회 학술대회에서 발표할 예정이다.
가천대 길병원 박태영 교수가 보스톤사이언티픽의 '리줌 시스템'을 이용한 전립선비대증 치료를 도입 초기부터 적극 시행해왔으며, 지난 15일 보스톤사이언티픽 미국 본사 및 한국·일본 지사 관계자들이 직접 시술을 참관했다. 리줌 시스템은 요도를 통해 전립선 조직에 고온의 수증기를 방출해 조직을 축소시키는 방식으로 절개나 체내 이물질 없이 회복이 빠르며, 박 교수가 국소마취로 시술하는 점에 본사 측이 관심을 보였고 차세대 제품 개발 관련 의견도 청취했다.
배우 임수향이 유튜브에서 체중 감량 당시 곤약 현미밥에 닭가슴살, 멸치볶음, 김치볶음을 조금씩 곁들인 도시락을 싸 먹었다고 밝혔다. 곤약은 열량이 낮고 수용성 식이섬유가 포만감 유지에 도움을 줄 수 있으며, 무작위 대조시험을 종합한 연구에서 현미를 먹은 집단이 흰쌀을 먹은 집단보다 체중·체질량지수·허리둘레가 더 감소한 것으로 나타났다.
계단이나 가파른 길을 반복해서 오르내리는 것, 늘어난 체중을 그대로 방치하는 것, 쪼그려 앉거나 양반다리를 오래 하는 것, 무릎을 다친 뒤 충분히 회복되지 않은 상태에서 곧바로 운동하는 것이 무릎 통증을 키울 수 있는 습관으로 꼽혔다. 질병관리청, 서울아산병원, 미국정형외과학회(AAOS)의 설명을 바탕으로 무릎관절염·연골연화증이 있는 사람이 일상에서 부담을 줄일 수 있는 방법을 소개했다.
운동을 시작하면 1~2주 후부터 체력과 회복 속도에서 변화가 느껴지고, 4~5주 후 근력과 심폐지구력이 향상되며, 2~3개월이 지나면 체형·체지방 변화가 비교적 뚜렷해진다는 전문가 설명을 정리한 기사다. 이와 함께 운동이 혈관 건강, 콜레스테롤 수치, 수면의 질, 불안·우울감 완화 등에 도움이 될 수 있다는 내용과, 규칙적 운동이 대장암 위험을 40% 낮춘다는 한 연구 결과도 소개했다.