건강습관·웰빙에서 1,554건
가수 이상순 씨가 '미주신경 기능 저하'로 활동을 중단했다는 소식에 미주신경·자율신경계 건강에 관심이 쏠리고 있다. 일상에서 흔한 문제인 '혈관미주신경성 실신'은 오래 서 있거나 더운 환경, 심한 통증이나 공포, 채혈·주사 등 상황에서 혈압과 심박수가 일시적으로 떨어지며 나타나는 생리적 반응으로, 스트레스·피로·탈수가 겹치면 실신으로 이어질 수 있다.
꿀물은 감기 기침 완화에 도움이 될 수 있지만 당류가 주성분이라 당뇨병·당뇨 전단계, 중성지방이 높거나 지방간이 있는 사람은 과다 섭취 시 혈당과 중성지방이 오를 수 있어 주의가 필요하다. 과당 흡수장애가 있으면 복부 팽만·가스·설사가 생길 수 있고, 생후 12개월 미만 영아에게는 보툴리누스증 위험 때문에 소량도 먹이면 안 된다.
인도에서 남매 세 명이 시차를 두고 손발 힘 빠짐과 감각 저하, 피부 색소침착 등 마비성 증상을 겪었고, 검사 결과 세 사람 모두 소변에서 참고치를 크게 웃도는 비소가 검출돼 말초신경병증 진단을 받았다. 의료진은 이들이 오랫동안 함께 복용해온 동종요법 약을 비소 노출의 가장 유력한 원인으로 지목했지만, 실제 복용한 약을 분석해 비소 함량을 확인한 결과는 제시하지 못했다. 해독 치료 후에도 신경 손상이 곧바로 회복되지는 않았으며, 이 사례는 국제 학술지 《큐레우스》에 보고됐다.
정신건강의학과 전문의가 쓴 칼럼으로, 자기 것을 챙기기만 하는 사람은 이기적으로, 자신을 희생하며 베푸는 사람은 이타적이고 훌륭한 인격으로 여겨지는 통념을 짚는다. 글은 이런 자기희생적 베풂이 사회적 존경을 받는 이유를 소개하며 '나를 잃으면서까지' 베푸는 태도의 문제를 다룰 것을 예고한다.
정신건강의학과 전문의가 완벽주의 성향에 대해 설명하는 칼럼으로, 최선을 다하고 좋은 결과를 얻으려는 태도 자체는 좋지만 그 정도가 지나치면 자신과 주변 사람을 힘들게 할 수 있다고 말한다. 완벽주의가 흔히 긍정적으로만 여겨지지만 심할 경우 부정적 영향이 있을 수 있다는 점을 짚는다.
미국 앨버트 아인슈타인 의과대학 등 연구진이 론제너티, 뉴잉글랜드 백세인 연구, 영국 바이오뱅크 등 3개 장기추적 연구를 분석한 결과, 부모 중 한 명 이상이 100세까지 산 자녀 2319명은 부모 수명이 더 짧은 대조군 2703명보다 사망 위험이 42%, 심혈관질환 위험이 33%, 고혈압 위험이 32% 낮았다. 사망 시점은 평균 3.1년, 고혈압 발병 시점은 평균 5.2년 늦었으며 암 발생 위험은 두 집단 간 유의한 차이가 없었다. 이 연구는 관찰자료 분석으로 특정 유전자가 장수의 원인임을 직접 입증하거나 유전적 요인이 생활습관…
배우 엄태웅과 발레 무용가 윤혜진의 딸 엄지온이 13세에 178cm까지 자란 사진이 공개됐다. 어린 시절 우유, 오리고기, 우동 등을 가리지 않고 잘 먹던 모습이 다시 주목받았는데, 칼슘과 단백질은 성장기 뼈·근육 형성에 필요한 영양소로 특정 음식보다 골고루 충분히 먹는 습관이 성장에 도움이 될 수 있다고 설명한다.
보건복지부는 건강보험정책심의위원회를 열어 희귀질환·중증난치질환 산정특례 환자(약 136만명)의 본인부담률을 현재 10%에서 12월 7%, 2028년 상반기 5%로 낮추는 '건강보험 보장 1단계 혁신방안'을 의결했다. 인슐린자동주입기·연속혈당측정기 지원을 1형 당�added뇨병 중심에서 췌장 기능이 크게 떨어진 중증 2형 당뇨병 환자까지 넓히고, 65세 이상 임플란트·소아 충치 치료 등 치과 보장도 확대하지만 2027년도 건강보험료율은 올해와 같은 7.19%로 동결했다. 복지부는 이번 1단계 방안으로 197만명이 연간 약 8000억…
영화 '오디세이'에서 오디세우스 역을 맡은 배우 맷 데이먼이 배역을 위해 운동과 함께 글루텐을 끊는 식단을 병행해 체중을 약 84~91kg에서 76kg까지 줄였다고 밝혔다. 그는 촬영이 끝난 뒤에도 글루텐을 먹지 않고 있으며 몸 상태가 좋아졌다고 느낀다고 전했다. 다만 미국 국립당뇨병 소화기 신장질환연구소에 따르면 셀리악병이나 밀 알레르기 등이 없는 사람에게 무글루텐 식단이 체중 감량이나 건강 증진에 도움이 된다는 근거는 아직 명확하지 않으며, 통곡물 섭취가 줄어 식이섬유·철분 등 영양 섭취가 줄 수 있다.
국내 비만 환자를 대상으로 한 조사에서 체질량지수(BMI)가 낮은 경우에도 GLP-1 수용체 작용제인 위고비(세마글루티드) 투약 시 충분한 체중 감량 효과가 나타났다. 초기 BMI와 관계없이 일관된 비율로 체중이 줄어, 초기 BMI가 낮아도 치료 반응이 떨어지지 않는 것으로 나타났으며, 이에 서양 기준이 아닌 한국인·아시아인 데이터에 기반한 치료 기준과 보험 급여 정책 마련이 필요하다는 의견이 제기됐다.
영국 브리스톨대 해부학 교수 미셸 스피어는 오후 졸음이 점심 식사뿐 아니라 깨어있는 시간이 길수록 커지는 '수면 압력'과 생체시계의 상호작용에서 비롯된다고 설명했다. 과거 연구에서 많은 양의 점심 후 일부 인지 수행능력 저하가 관찰됐지만, 지방·탄수화물·당 등 특정 영양소 하나가 오후 졸음의 보편적 원인이라는 근거는 부족하다고 밝혔다. 2023년 아이사이언스 연구는 식후 졸림 시 뇌 활동이 억제되는 반면 수면 부족 시에는 대뇌피질 신경세포가 더 쉽게 활성화되는 상반된 양상을 관찰했으며, 2024년 생물심리학 연구는 낮 시간 빛 노…
노르웨이과학기술대 연구팀이 18~60세 노르웨이 성인 1182명을 대상으로 설문조사한 결과, 여성 85%가 키 약 178cm 미만 남성과도 데이트할 수 있다고 답했고 35%는 평균 이하 체형도 받아들일 수 있다고 응답했다. 이는 여성이 큰 키와 근육질 몸매를 선호할 것이라는 통념과 달리 파트너에 대한 최소 외모 기준이 예상보다 높지 않다는 것을 보여준다.