건강습관·웰빙에서 1,573건
위스콘신대 생화학자 칼 폴 링크 연구팀이 1920년대 소들이 원인 모를 출혈로 죽어간 사건을 계기로 썩은 클로버에서 디쿠마롤을 분리했고, 이를 바탕으로 합성된 화합물이 오늘날 심방세동과 기계 판막 환자의 혈전 예방에 쓰이는 표준 치료제 '와파린'이 되었다는 역사를 다룬 글이다. 와파린은 처음 쥐약으로 판매됐으나 1950년대 한 군인이 대량 복용 후 비타민 K 투여로 회복한 사건을 계기로 용량 조절 시 인체에도 사용할 수 있다는 점이 확인돼 항응고제로 승인됐다. 글은 이어 와파린 개발의 단초가 된 '쿠마린' 성분이 계피 향을 내는데…
나이가 들수록 정작 어려움에 처했을 때 실질적으로 도와줄 친구는 줄어드는 이유를 짚은 기사와, 가수 백지영이 결혼을 앞둔 예비신부에게 피부 시술 관련 조언을 전한 사연을 함께 소개했다. 아침 공복에 미지근하거나 따뜻한 물을 마시면 몸을 데워 에너지 소비를 늘리고 체중 감량에 도움이 된다는 속설의 다이어트 효과도 따져봤다.
개그우먼 홍현희(44)가 60kg에서 49kg까지 11kg을 감량한 뒤 요요 없이 유지 중인 아침 습관을 SNS에 공개했다. 공복 수영 후 사과, 땅콩버터, 그릭요거트로 단백질 중심 식사를 하고 걷기와 집안일 등으로 꾸준히 몸을 움직이며 혈당 관리와 근육 유지에 신경 쓴 것으로 전해졌다.
위생 관리를 철저히 해도 Y존 가려움증과 질염이 반복되면 삶의 질을 저해할 수 있어 의료진 상담이 필요하다는 내용이다. 만성 질염과 가려움증은 면역력 저하, 스트레스, 알레르기, 위생 관리 부족 등 다양한 원인으로 나타날 수 있으며, 정밀검사로도 원인이 명확하지 않을 경우 소음순 모양의 구조적 변형 가능성을 살펴볼 필요가 있다는 내용을 다루고 있다.
2026년 8월 31일 미국 몬태나주 콜롬비아 폴스에서 개와 산책하던 여성이 곰의 공격을 받아 큰 부상을 입고 병원으로 이송됐다. 전문가들은 지난겨울의 낮은 적설량과 여름철 폭염으로 베리·열매·견과류 등 곰의 자연 먹이가 줄어 사람 거주지 인근으로 나오는 곰이 늘었다고 설명하며, 몬태나·콜로라도·유타·뉴멕시코·코네티컷 등에서 곰 관련 충돌·목격 신고가 예년보다 크게 늘었다고 전했다. 올해 이미 두 명이 곰 공격으로 사망했다.
러닝, 등산, 축구·농구처럼 달리기와 점프가 반복되는 운동은 아킬레스건에 반복적인 부담을 줄 수 있으며, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 강도를 높이는 경우 주의가 필요하다. 발에 맞지 않는 신발을 오래 착용하거나 장시간 앉아 지내는 생활습관도 아킬레스건에 부담을 줄 수 있는 요인으로 꼽히며, 이런 반복적 자극이 염증과 통증으로 이어져 아킬레스건염으로 이어질 수 있다.
모델 장윤주가 운동과 함께 호밀빵, 감자, 닭가슴살, 새우, 아보카도 등을 곁들인 식단을 공개하며 다이어트 중에도 탄수화물을 무작정 끊지 않는 모습을 보였다. 미국스포츠의학회(ACSM)에 따르면 탄수화물이 부족하면 쉽게 지치고 운동 능력이 떨어질 수 있어, 통곡물 위주 빵을 고르고 감자는 튀기기보다 삶거나 구워 단백질·채소와 함께 먹는 방식이 소개됐다.
BJ 과즙세연이 연인 케이가 대리 처방받은 졸피뎀(수면제)을 복용한 정황으로 경찰 조사를 받고 있으며, 측은 타인 수면제 복용은 인정하면서도 대리처방이나 마약·대마 사용 의혹은 부인했다. 졸피뎀은 불면증 치료에 쓰이는 향정신성의약품으로, 타인이 처방받은 약을 나눠 먹으면 약물 상호작용이나 개인별 부작용 위험을 파악하기 어려워 주의가 필요하다.
새 학년이 시작되는 9월이면 학교 시절의 습관처럼 다시 열심히 달려야 한다는 압박감이 커지는데, 최근에는 모든 것을 '최적화'하려는 문화까지 겹쳐 이런 경향이 더 강해졌다. 영국의 정신건강 단체 Mental Health UK에 따르면 최근 12개월간 성인의 최대 91%가 번아웃 위험에 처했다고 하며, 기사는 매사에 서두르기보다 삶을 천천히 즐기는 것이 이에 대한 하나의 대안이 될 수 있다며 이를 위한 방법 일곱 가지를 소개한다.
허프포스트가 신경과 전문의들의 조언을 인용해, 치매를 의심해볼 수 있는 식습관 변화 5가지(간단해진 식사, 음식에 대한 흥미 상실, 식사를 잊거나 방금 먹고도 또 찾는 행동, 같은 음식만 고집, 단 음식에 대한 강한 갈망)를 소개했다. 전문의들은 이런 변화가 우울증·약물 부작용·치과 질환 때문일 수도 있어 곧바로 치매로 단정할 수는 없지만, 지속적이라면 전문의 진단이 필요하다고 강조했다. 아울러 일본 도쿄과학대 연구팀이 65세 이상 1만978명을 약 6년간 추적한 결과, 주 1회 이상 요리하는 노인은 그렇지 않은 이들보다 치매 발…
독감(인플루엔자)은 일반 감기와 원인부터 다른 급성 호흡기 감염질환으로, 갑작스러운 고열·오한·두통·심한 근육통·피로감·기침 등이 나타날 수 있다. 건강한 성인은 며칠 심하게 앓고 회복되는 경우가 많지만 고령자, 어린이, 임신부 등은 더 주의가 필요해 가을철 예방접종이 강조된다.
식용 멍게에서 발견된 물질이 나이든 쥐에서 여러 노화 징후를 되돌리는 것으로 나타났다. 플라스말로겐 보충제는 기억력과 학습 능력을 개선하고 뇌세포 간 연결을 강화했으며 염증을 줄이고 털을 더 두껍고 짙게 만들었다. 연구진은 이 화합물이 뇌 재생을 촉진하고 노화하는 시냅스를 보호할 수 있다고 보고 있다.