건강습관·웰빙에서 1,468건
영국의 한 33세 여성이 어릴 때부터 20년 넘게 습진 치료용 국소 스테로이드 크림을 쓰다 27세에 사용량을 서서히 줄이기 시작했고, 이후 피부가 벗겨지고 머리카락이 빠지는 등 심한 국소 스테로이드 금단(TSW) 증상을 겪었다는 사연이 소개됐다. 증상은 호전과 악화를 여러 차례 반복했고, 한때는 7개월간 집 밖에 나가지 못했으며 현재도 습진 악화와 수면·정신적 어려움을 겪고 있다고 한다. 국소 스테로이드 금단은 중간 강도 이상의 약을 오래 쓴 경우 드물게 보고되는 반응으로, 정확한 발생 빈도는 아직 밝혀지지 않았다.
분당서울대병원 김기웅 교수와 KAIST 유승협 교수 공동 연구팀이 주변 환경을 그대로 보면서도 뇌를 자극할 수 있는 투명 OLED 스마트 안경을 개발했다. 빛 투과율 75%, 화면 밝기 균일도 90% 이상이며, 건강한 성인 20명을 대상으로 투명·불투명 안경과 주변광 유무를 조합한 네 가지 조건의 임상실험을 진행했다.
미국 뉴욕대 랭곤 헬스와 메모리얼 슬론 케터링 암센터 연구팀이 조혈모세포이식을 받은 암환자 173명의 식사 9419건과 이 중 158명의 대변 검체 1009개를 분석한 결과, 항생제 치료 중 단 음식과 당류를 많이 섭취할수록 장내 미생물 다양성이 더 크게 낮아지는 연관성이 나타났다. 치료 전 48시간 동안 섭취한 당류가 100g 늘어날 때마다 다양성이 추가로 약 21% 낮아지는 것으로 추정됐으며, 생쥐 실험에서는 항생제와 자당을 함께 투여했을 때 장구균(엔테로코쿠스 페슘)이 3일째 16.3배, 6일째 33.4배 늘었고 자당만 먹였…
분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수와 KAIST 전기및전자공학부 유승협 교수 공동 연구팀이 주변 환경을 그대로 보면서 뇌의 인지기능 관련 감마파 부위를 자극할 수 있는 투명 OLED 스마트 안경을 개발했다. 알츠하이머병은 진행되면서 뇌 영역 간 정보 전달 기능과 감마파 활동이 함께 변화하는 퇴행성 뇌질환인데, 이 안경은 실생활에서도 착용이 가능하도록 만들어졌다.
소규모 연구에서 히노키 뿌리 에센셜 오일 향 근처에서 잠을 잤을 때 밤중에 깨는 횟수가 줄고 아침 각성도가 높아졌으며, 수면 진입이 매끄러워지는 것과 관련된 뇌파 변화가 나타났다. 연구진은 이 임업 부산물이 향후 수면·이완 제품의 천연 원료가 될 수 있다고 제안했다.
최근 해외 SNS에서 스트레스와 불안을 달래기 위해 성인용 공갈젖꼭지를 사용하는 모습이 다시 화제가 되고 있다. 신생아 대상 기존 연구 19건을 분석한 결과 빨기 행동이 통증 완화와 진정에 도움될 수 있다는 결과가 있었지만, 성인의 불안·스트레스 감소를 뒷받침하는 충분한 임상 근거는 아직 없다. 반면 공갈젖꼭지를 오래 빨수록 치아가 제대로 맞물리지 않을 가능성이 높아진다는 연구 결과도 있다.
스페인 세비야대 연구진이 2018~2025년 44개국의 3~4세 유아 3570명에게 엉덩이 부위 걸음 수 측정기를 최소 사흘간 24시간 착용시켜 조사한 결과, 3세 아이의 하루 걸음 수는 최소 1124보에서 최대 2만9320보까지 개인차가 컸다. 남아가 여아보다 일관되게 더 많이 걸었고(3세 남아 약 1만8064보, 여아 약 1만6426보), 저소득·중간소득 국가와 농촌 거주 아이들이 고소득 국가·도시 거주 아이들보다 평균 걸음 수가 많았다. 이 연구는 《랜싯 아동·청소년 건강》에 발표됐다.
모델 겸 방송인 이현이(43)가 화보 촬영을 앞두고 다이어트를 시작해 삶은 달걀 위주로 식사하며 57kg에서 55.5kg으로 줄였고, 목표는 54kg이라고 밝혔다. 키 177cm 기준으로 계산하면 현재 체질량지수(BMI)는 약 17.7로 이미 저체중 범위이며, 목표 체중에 도달하면 BMI는 약 17.2로 더 낮아진다. 기사는 축구·방송·육아를 병행하는 활동량 대비 절식이 지속되면 호르몬 이상이나 뼈 약화 등으로 이어질 수 있다고 설명한다.
