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Spacejoy
/
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머리맡에 메모지를 둔다
8월 31일
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Eneko Uruñuela
/
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일주일에 한 번 먼저 연락한다
8월 31일
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Brooke Lark
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하루 15분은 밖에 있는다
8월 31일
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Vitalii Pavlyshynets
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감정에 이름을 붙인다
8월 31일
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Jannis Brandt
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걱정할 시간을 따로 정한다
8월 31일
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Zac Gudakov
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느린 호흡을 1분 한다
8월 31일
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Josh Sorenson
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물을 보이는 곳에 둔다
8월 31일
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Lotus Design N Print
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마시는 당류를 줄인다
8월 31일
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Katja Rooke
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끼니마다 단백질을 한 가지 넣는다
8월 31일
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Pavel Danilyuk
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흰쌀의 일부를 통곡물로 바꾼다
8월 31일
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Nataliya Vaitkevich
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건강습관·웰빙
국물을 남긴다
8월 31일
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Christopher Campbell
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건강습관·웰빙
채소부터 먼저 먹는다
8월 31일
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건강습관·웰빙
매일 한 발로 서 본다
8월 31일
건강습관·웰빙
내 걸음 수 기준선을 안다
8월 31일
건강습관·웰빙
계단을 기본값으로 둔다
8월 31일
건강습관·웰빙
주 2회 근력 운동을 넣는다
8월 31일
건강습관·웰빙
식사 후 짧게 걷는다
8월 31일
건강습관·웰빙
한 시간에 한 번 일어난다
8월 31일
건강습관·웰빙
잠이 오지 않으면 침대에서 나온다
8월 31일
건강습관·웰빙
침실을 어둡고 서늘하게 만든다
8월 31일
건강습관·웰빙
카페인 마지막 시각을 정한다
8월 31일
음식·요리
섭산적
8월 31일
음식·요리
표고전
8월 31일
음식·요리
육원전
8월 31일
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