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숨어있던 줄기세포가 척추관협착증을 유발할 수 있다는 연구 결과
과학자들이 몸 전체의 힘줄과 인대 세포를 만들어내는 근원 역할을 하는 줄기세포를 발견했다. 요추 척추관협착증에서는 이 세포가 비정상적으로 활성화되어 인대가 과도하게 자라나면서 척추 신경을 압박해 통증, 저림, 보행 곤란을 일으킬 수 있는 것으로 나타났다. 연구진은 쥐 실험에서 칼슘 신호전달을 줄이자 이러한 비정상적 성장이 멈췄다고 밝혔다.
걷기가 당뇨병 예방에 도움 되는 이유…어떻게 걸어야 효과 있을까?
걷기가 혈당을 근육에서 바로 소비시키고 인슐린 감수성을 높여 제2형 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다는 내용이다. 영국 스포츠의학저널에 실린 메타분석에 따르면 걷는 속도가 빠를수록 제2형 당뇨병 위험이 낮았는데, 시속 2~3마일은 15%, 3~4마일은 24%, 4마일 이상은 39% 낮았다. 또 미국 조지워싱턴대 연구팀이 재향군인병원에 등록된 남성 제2형 당뇨병 환자 2690명을 7년간 추적한 결과, 러닝머신 운동 능력이 높은 환자일수록 사망 위험이 정상체중·과체중군에서 최대 60~65%까지 낮았다.
관절염·편두통 등 통증, 강도 낮은 짧은 운동이 진통제보다 효과 커 - 연구
호주 애들레이드대 연구팀이 157건의 기존 리뷰와 22만여 명이 참여한 2700여 건의 임상시험 자료를 종합 분석한 결과, 운동이 통증을 0~10점 척도에서 평균 약 1.1점 줄여 일반 진통제의 평균 완화 효과보다 약 60% 더 큰 것으로 나타났다. 유산소·저항 운동뿐 아니라 요가·필라테스·태극권 등 부드러운 움직임도 포함되며, 주당 2시간 미만의 낮은 강도 운동이 오히려 더 큰 통증 완화 효과를 보였다.
모아라이프플러스, 최대주주 메드투자조합 변경 예정
바이오신약·건강기능식품 기업 모아라이프플러스가 운영자금 40억원을 조달하기 위해 보통주 400만주를 메드투자조합에 제3자배정 방식으로 발행하는 유상증자를 결정했다고 29일 공시했다. 신주 발행가액은 기준주가 할인 계산 결과 액면가인 1000원으로 정해졌으며, 납입이 완료되면 최대주주가 메드투자조합으로 변경될 예정이다.
'10kg 감량' 랄랄, 명절 '급찐살' 어떻게 빼나… "많이 먹고 이것 해"
10kg을 감량해 화제가 된 유튜버 랄랄이 명절 연휴 동안 식사량이 늘자 러닝으로 관리하는 모습을 SNS에 공개했다. 기사는 명절 후 늘어난 활동량 회복과 에너지 소비에 러닝이 도움이 될 수 있다면서도, 식후 바로 고강도 운동을 하거나 갑자기 운동량을 늘리는 것은 피하고 채소·단백질 위주로 식단을 조절하며 짠 음식과 가공식품을 줄이는 것이 좋다고 설명했다.
커피와 장내 미생물, 그리고 기분·인지 — 62명을 관찰한 연구
아일랜드 APC Microbiome Ireland 연구진이 커피 습관과 장내 미생물·대사산물, 기분·인지의 연관을 살폈다. 커피를 끊었다가 다시 마신 참가자들은 스트레스·우울·충동성 점수가 낮아졌고, 디카페인과 일반 커피에서 관찰된 변화가 서로 달랐다. 참가자가 62명으로 적어 인과관계는 확인되지 않았다.
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