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최신성·사이트 신뢰도·화제성을 종합해 점수를 매깁니다. 여러 사이트가 동시에 다룬 사건일수록 위로 올라옵니다. · 마지막 수집 29분 전

새 분야로 번진 것

최근 14일 안에 처음으로 다른 분야에서 다뤄진 기업·기관

두 기간 모두 꾸준히 뉴스를 보낸 사이트만 셉니다 — 새로 연결되거나 발행을 늘린 사이트 때문에 늘어난 것을 변화로 말하지 않기 위해서입니다. 같은 원문을 여러 사이트가 다루면 한 건으로 셉니다.

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운동·피트니스건강·라이프5시간 전

마라톤 뒤 다음 레이스까지, 코치 두 명이 제시한 최소 간격

Runner's World가 러닝 코치 두 명의 조언을 모아 마라톤 완주 후 다음 레이스까지의 간격을 거리별로 정리했다. 가볍게 즐기는 5K와 기록을 노리는 레이스는 몸에 요구하는 것이 다르므로, 직전 마라톤에서 쏟은 노력의 강도가 기준이 된다. 하프는 최소 5~6주, 다음 마라톤은 최소 8~12주를 권하며 회복 신호를 함께 점검하라고 말한다.

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음식·요리건강·라이프4일 전

전자레인지 머그 초코 케이크

머그컵 하나와 전자레인지만으로 단 5분 만에 완성하는 촉촉하고 진한 초콜릿 케이크예요. 깊은 코코아 향과 반죽 속에서 녹아드는 초코칩이 어우러져 입안 가득 달콤한 행복을 선사합니다. 설거지도 머그컵 하나로 끝나 1인 가구나 달콤한 야식이 간절한 날 가장 빛을 발하는 메뉴입니다.

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음식·요리건강·라이프5일 전

냉장고 털이 비빔밥

냉장고에 남은 자투리 채소들을 알뜰하게 활용해 만드는 영양 만점 비빔밥입니다. 각각 볶고 무친 알록달록한 나물들이 고슬한 밥 위에 가득 올라가고, 고소한 참기름과 칼칼한 고추장이 어우러져 한 숟가락에 풍성한 맛을 선사합니다. 냉장고를 깔끔하게 비우면서 든든한 한 끼를 완성할 수 있어, 장 보기 전날 특히 유용한 레시피예요.

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음식·요리건강·라이프6일 전

토마토 달걀 볶음 덮밥

새콤달콤한 토마토와 부드러운 달걀이 어우러지는 중식 가정식 덮밥으로, 냉장고에 늘 있는 재료만으로 단 15분 안에 뚝딱 완성됩니다. 토마토의 상큼한 감칠맛이 폭신한 달걀에 스며들어 밥 한 공기를 순식간에 비우게 만드는 중독성 있는 맛이 매력 포인트예요.

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