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칼로리는 충분해도 철분, 비타민B군, 비타민A 등이 부족하면 탈모, 설염, 구강 건조·작열감, 피부 건조·각질, 입가 갈라짐 같은 증상이 나타날 수 있다고 헬스(Health) 등 자료를 인용해 소개했다. 각 증상에 도움이 될 수 있는 식품(고기·시금치·콩류의 철분, 생선·달걀·우유의 비타민B군, 당근·연어 등의 비타민A)도 함께 제시했다.
가을 제철을 맞아 살이 꽉 찬 수꽃게가 꽃게탕·찜 요리로 주목받고 있다. 국립수산과학원 자료에 따르면 생 꽃게는 100g당 70kcal, 단백질 13.7g, 지방 0.8g, 칼슘 118mg, 인 182mg, 타우린 711mg이 들어 있어 열량과 지방은 낮고 단백질과 칼슘 등을 섭취할 수 있다.
배우 이지아(48)가 SNS에 해변에서 스트레칭하는 사진과 영상을 올려 군살 없는 몸매를 보여줬다. 기사는 그가 앞서 인증한 러닝을 예로 들어, 러닝이 전신 대사량을 높여 체지방 산화를 돕는 유산소 운동이며 40대 이후 기초대사량 저하에 따른 체지방 증가를 방지하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.
기사는 새로 달리기를 시작한 사람들이 흔히 겪는 신체 반응을 의사의 설명과 함께 소개한다. 옆구리 통증(운동 유발 일과성 복통)은 얕은 호흡으로 횡격막이 산소 부족을 겪어 경련하면서 생기고, 달리기 시작 후 갑작스러운 배변 욕구는 혈류가 소화기관에서 근육 쪽으로 이동해 장이 자극받기 때문이라고 설명한다. 운동 직후 식욕 저하와 이후의 과도한 허기 같은 식욕 변화도 혈류가 장에서 일시적으로 빠져나가는 것과 관련이 있다고 소개한다.
기자가 옐로스톤 인근 몬태나의 고급 목장 'Mountain Sky Guest Ranch'에 머물며 휴대전화 신호와 와이파이가 없는 환경에서 승마, 낚시, 사격 등을 즐긴 경험을 소개한다. 디지털 기기에서 벗어나 아날로그 활동을 즐기는 최근 여행 트렌드인 '데드조닝(deadzoning)'을 다룬 기사로, 이 목장은 원래 접속 차단을 의도해 설계된 곳은 아니지만 위치 특성상 자연스럽게 그런 환경이 됐다고 설명한다.
Outside가 번잡한 관광지를 피해 조용히 쉴 수 있는 미국의 '웰니스 여행지' 5곳을 소개했다. 아칸소주 핫스프링스의 온천과 수정 채집지, 위스콘신주 베이필드의 슈피리어호 카약 및 요가 리트릿, 워싱턴주 휘드비섬의 60마일 이상 해안·숲 하이킹길 등이 포함됐다.
전통시장 떡집에서 백설기 위에 페퍼로니·치즈 등을 올린 '피자설기'가 SNS로 입소문을 타며 유명 떡집을 찾아다니는 '떡지순례'까지 등장했고, tvN 예능 '우주떡집'에서도 찰떡을 도우로 쓴 매운맛 떡 피자가 소개됐다. 기사는 백설기가 식약처 자료 기준 100g당 228kcal, 탄수화물 52.5g으로 탄수화물 비중이 높은 식품이라 토핑 구성과 먹는 양을 함께 살펴볼 필요가 있다고 전한다.
2026년 9월 펜실베이니아 피츠버그 인근에서 곰팡이 문제로 최소 4개 학군이 개학을 미루거나 대면 수업을 취소했고, 이른 폭염으로 피츠버그 공립학교 35개 건물이 원격 수업으로 전환됐다. 2025년 주 전역 조사에서는 곰팡이·납·라돈 등 환경 유해요인이 펜실베이니아 학교 건물에 광범위하게 존재한다고 나타났으며, 펜실베이니아 학교 건물의 평균 연령은 70년(피츠버그 공립학교는 평균 90년)으로 전국 평균보다 훨씬 노후하다.
미시간주립대·웨인주립대·미시간대 연구팀이 2024년 디트로이트 공립고교에서 교사·코치·행정직원 등 25명을 대상으로 포커스그룹 5회를 진행하고, 2026년 플린트 지역사회 자문회의를 병행한 결과, 학생들이 우울·불안·트라우마·만성적 탈진, 물질 사용, 자살 생각 등을 겪고 있다는 증언이 나왔다. 2023년 CDC가 미국 고교생 2만 명 이상을 조사한 결과에서도 약 10명 중 4명이 지속적인 슬픔·무력감을 느꼈고 5명 중 1명이 자살을 심각하게 고려한 적이 있었으며, 여학생·성소수자 청소년의 비율이 더 높고 흑인 청소년은 우울 보고…
Runner's World 에디터가 런/워크 방식으로 하프 마라톤을 준비하며 달리기·걷기 구간의 시간과 페이스를 조정한 과정을 기록했다. 코치의 조언을 받아 달리기 80초·걷기 40초로 정하고, 긴 거리 훈련에서 심박수와 체감으로 검증했다. 대회에서는 3시간 1분 27초로 완주했다.
기름진 명절 음식으로 혈액이 산성화될 수 있는데, 알칼리성 식품인 배를 먹으면 혈액을 중성으로 유지하는 데 도움이 된다고 소개됐다. 국립식량과학원 자료에 따르면 배는 식이섬유가 많아 장 건강과 변비 예방, 발암물질 배출에 좋고 폴리페놀 등 항산화 성분으로 염증 예방에 기여하며, 사과는 펙틴과 우르솔산 등으로 혈관 건강과 염증 완화에 도움이 된다고 설명한다.
