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영국의 44세 여성이 약 1년간 아슈와간다 성분이 든 젤리형 보충제를 하루 2개씩 먹다가 구토와 황달을 겪었고, 검사 결과 급성 간부전으로 응급 간이식을 받았다. 이식 수술 중 혈전으로 세 차례 심정지가 발생해 뇌손상까지 입었으며, 의료진은 아슈와간다 성분을 원인으로 의심하고 있지만 정확한 원인은 아직 조사 중이다. 미국 NIH의 간독성 데이터베이스 리버톡스에도 아슈와간다 복용 후 간 손상이 드물게 보고돼 왔다.
당뇨병 전단계이거나 혈당을 관리 중이라면 단맛 나는 음식뿐 아니라 누룽지처럼 당류가 0g인 식품의 총 탄수화물도 살펴봐야 한다는 내용이다. 식약처 자료에 따르면 백미 누룽지 제품은 한 봉(50g)에 탄수화물 45.2g, 다른 제품은 한 봉(60g)에 탄수화물 54g이 들어 있어 밥 한 공기(약 69g) 3분의 2 이상에 해당하며, 대한당뇨병학회는 탄수화물 총량이 식후 혈당을 결정하는 주요 요인이라고 설명한다. 기사는 밥 대신 먹는지 추가로 먹는지, 함께 먹는 음식 구성에 따라 실제 섭취 탄수화물과 영양 균형이 달라진다고 안내한다.
나이가 들수록 근육·뼈·혈관·소화 건강을 함께 지지하는 영양 밀도 높은 식품을 챙기는 것이 좋다는 내용이다. 미국 매체 웹엠디 자료를 토대로 섬유질이 풍부한 과일·채소·콩류, 견과류, 오메가-3가 많은 생선, 달걀·살코기 등 단백질 식품, 칼슘이 든 유제품, 폴리페놀이 든 블루베리, 설포라판이 든 십자화과 채소를 소개했다.
배우 이혜영이 2021년 건강검진에서 폐암 초기 진단을 받고 폐 일부 절제 수술을 받은 뒤 꾸준히 추적 검사를 받아왔으며, 최근 검사에서 암이 더 이상 전이되지 않았다며 '폐암 졸업'이라고 밝혔다. 다만 본인 스스로도 "아직 완치된 게 아니다"라고 선을 그었고, 기사는 '졸업'이 공식 의학 용어가 아니며 완치는 병기·치료 결과·추적 기간 등을 종합해 의료진이 판단하는 상태임을 설명했다.
체중이 줄어도 체지방, 특히 내장 지방이 그대로면 건강 효과가 크지 않을 수 있다는 내용이다. 체중 감량은 지방뿐 아니라 근육, 수분, 영양소까지 함께 줄이는 것이어서 극단적인 칼로리 제한은 요요와 대사 악화로 이어질 수 있으며, 전문가들은 건강한 식단과 유산소·근력 운동을 병행한 지속 가능한 방식을 권한다.
배우 박주미가 당분이 많은 간식을 피하고 요가·필라테스를 병행하는 생활습관을 공개한 가운데, 혈당이 자주 높은 상태가 반복되면 피부 콜라겐이 당과 결합해 뻣뻣해지는 '당화' 현상이 일어나 탄력 저하·주름과 관련될 수 있다는 내용을 다뤘다. 경북대 연구진이 국제학술지 《Antioxidants》에 발표한 리뷰 논문을 근거로, 당화된 콜라겐은 분해되기 어려워 피부에 오래 남을 수 있다고 설명했다.
미국 FDA가 희귀 유전질환인 운동실조-모세혈관확장증(A-T) 환자의 운동실조를 대상으로 인트라바이오의 경구용 치료제 '아크누르사'를 승인했다. 4~50세 환자 73명이 아크누르사와 위약을 각각 12주씩 복용한 3상 임상에서, 운동실조 평가 점수(SARA)가 아크누르사 복용 시 평균 1.92점, 위약 시 0.14점 낮아져 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 이 약은 A-T의 원인인 ATM 유전자 이상을 고치는 치료제는 아니며, 면역결핍이나 암 위험을 낮춘다는 근거도 아직 없다.
세계보건기구 산하 국제암연구소(IARC)는 햄·소시지·베이컨 등 가공육을 1군 발암요인으로 분류하며, 하루 50g씩 섭취 시 대장암 위험이 약 18% 높아지는 것으로 추정된 연구를 소개했다. 세계암연구기금(WCRF)은 붉은 고기와 음주도 대장암 위험을 높인다는 강한 근거가 있다고 평가하며, 붉은 고기는 익힌 것 기준 주당 350~500g 이하로 제한하고 가공육은 가능한 한 적게 먹을 것을 권고한다.
'하트시그널4' 출신 김지영이 출산 2개월 만에 13㎏을 감량해 현재 체중이 58㎏이라고 소셜미디어에 밝혔다. 임신 37주 차 70㎏에서 줄었으며, 출산 3일 차부터 산책을, 5일 차부터 코어 운동을 시작했다고 전했다. 기사는 이와 함께 산모마다 다른 산후 운동 시작 시기와 미국산부인과학회(ACOG)가 제시한 운동 중단 경고 신호도 안내한다.