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중국 청두의대 연구진이 미국 성인 5674명을 평균 7년간 추적한 결과, 복부비만(시상복부직경으로 평가)과 체격 대비 악력 저하가 함께 있는 사람은 둘 다 없는 사람보다 모든 원인에 의한 사망 위험이 97% 높았다. 복부비만만 있는 경우 사망 위험 증가는 통계적으로 뚜렷하지 않았고, 악력 저하만 있는 경우는 60% 높았다.
배우 윤은혜가 유튜브 채널에서 감기 이후 열흘가량 심한 알레르기 증상을 겪었다며, 손과 목이 붉게 부어오르고 손이 검게 변색될 만큼 가려워 잠을 설쳤다고 전했다. 정확한 진단명은 공개하지 않았으며, 기사는 이런 가려움·부기·변색이 두드러기 등 여러 알레르기 피부질환에서 나타날 수 있다고 설명했다.
석류는 식이섬유와 비타민C·K, 엽산, 칼륨, 폴리페놀이 풍부해 혈압 관리, 세포 노화 지연, 기억력, 장 염증, 관절염 완화, 발기부전 개선 등과 관련이 있다는 여러 연구 결과가 소개됐다. 다만 저혈압이거나 만성 변비가 있는 경우 섭취에 주의가 필요하고, 혈압약·콜레스테롤약 등을 복용 중이라면 의료진과 상담하는 것이 안전하다고 전했다.
오래 앉아 있는 습관, 과체중, 소량의 음주도 암 위험을 높이는 의외의 원인으로 꼽힌다. 미국·스웨덴·노르웨이 공동 연구에 따르면 운동량이 많은 사람은 적은 사람보다 식도암 위험이 42%, 폐암 26%, 대장암 16% 낮았고, 미국 질병통제예방센터(CDC) 보고서에서는 과체중인 사람이 평균 체중인 사람보다 식도암·위암·간암·신장암 위험이 약 두 배 높았다. 영국 MRC 분자생물학연구소 연구에서는 술을 적게 마셔도 알코올 분해 과정에서 혈액 줄기세포의 DNA가 손상돼, 안 마시는 사람보다 암 위험이 높아질 수 있다고 나타났다.
다이어트 시 탄수화물이 많다는 이유로 감자를 피하는 경우가 많지만, 생감자 자체의 지방 함량은 낮고 수분이 많아 포만감을 준다는 내용이다. 삶거나 구운 뒤 식혀서 먹으면 다이어트 식품으로 활용할 수 있다고 소개한다.
배우 신애라가 유튜브에서 방울토마토·비트·당근에 마늘·양파·호박·양배추·브로콜리·버섯·샐러리 등을 넣어 끓인 뒤 거칠게 갈아 만든 채소 주스를 매일 아침 먹는다고 소개했다. 그는 이 주스를 먹은 뒤 피부가 좋아지고 배변이 원활해졌다고 말했다. 기사는 재료별로 알려진 영양 성분(라이코펜, 베타카로틴, 식이섬유 등)을 짚고, 40분 가열이 다소 길어 비타민C 손실 우려가 있으며 지방·단백질 보충이 필요하다는 점 등 조리법의 보완점도 함께 설명했다.
10월 3일 로스앤젤레스 그리피스 파크에서 새로운 그래블 러닝 이벤트 '그래블란자'가 처음 열린다. 개인전은 864피트의 오르막을 포함한 5마일 혼합 노면 코스이며, 6인 혼성팀이 겨루는 '런 크루 배틀', 라이브 음악, 음식·음료 부스 등이 어우러진 축제 형태로 진행된다. 전날인 10월 2일에는 버뱅크 플리트핏에서 번호표를 받아 참여하는 3.1마일의 사전 워밍업 러닝도 함께 열린다.
한국을 찾는 해외 의료 수요가 기존의 미용·피부과 중심에서 암, 심혈관질환, 장기이식 등 중증질환 치료로 확대되고 있다는 내용이다. 기사는 한국이 검진부터 복합 수술까지 한 번에 해결하는 의료관광 목적지로 세계적으로 인정받고 있다고 소개한다.
오클라호마시티의 'Proverbs 27:17 Fitness'는 남성 전용·'정욕 프리(lust-free)'를 내세우며 복음주의·보수 기독교인 사이에서 번지는 헬스장 트렌드의 사례로 소개된다. 창립자 제프 햄브레히트는 2025년 11월 이 체육관을 열었고, 음주로 인한 장학금 상실, 부상 후 진통제 중독, 포르노, 외도 등 자신의 중독 경험을 공개적으로 이야기하며 운동 프로그램을 운영한다. 필자는 막상 이곳에서 '정욕'이라는 단어가 한 번도 언급되지 않았다는 점을 지적하며, 이 트렌드가 실제로 제공하는 것이 겉으로 내세운 것과 다를…
