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베이징 하이록스 대회서 대변 실금 겪은 호주 선수, 그대로 완주해 우승
호주 하이록스 선수 조안나 비에트르지크가 중국 베이징 대회 도중 대변 실금이 발생했지만 다리에 대변이 묻은 채로 달리기와 기구 운동을 이어가 우승했다. 대회 측이 이를 제지하지 않고 다른 선수들과 함께 쓰는 기구를 계속 사용하게 한 사실이 알려지면서 위생 관리 논란이 일었으며, 정확한 원인은 공개되지 않았다. 이와 관련해 달리기 중 나타나는 위장관 증상인 '러너스 다이어리아'의 원인과 예방법, 진료가 필요한 경우가 함께 소개됐다.
“한 겹씩 뜯어먹는다” 고소영·효민이 꼽은 ‘다시마 젤리’ 간식… 다이어트에 괜찮을까
가수 효민이 유튜브에서 좋아하는 간식으로 다시마를 가공한 ‘다시마 젤리’를 소개했다. 다시마에 든 수용성 식이섬유 알긴산이 포만감 유지에 도움을 줄 수 있지만, 가공 과정에서 당·나트륨이 추가되고 다시마 특유의 요오드 함량도 높아 과다 섭취에는 주의가 필요하다고 기사는 설명한다.
"토할 때까지 급식 먹였다?"⋯인천 초등 교사 '학대' 논란
인천의 한 초등학교 기간제 교사가 학생들에게 머리를 부딪히게 하거나 급식을 남기지 못하게 하는 등 학대했다는 내용으로 학부모 18명이 고소장을 제출해 경찰이 수사 중이며, 한 학생은 급식을 먹다 구토했다는 진술도 나왔다. 기사는 이어 포만감 신호를 무시하고 음식을 계속 먹으면 속쓰림·위산 역류·구토 등이 나타날 수 있고, 어릴 때부터 남기지 말라는 말을 반복해서 들으면 배고픔·포만감 신호를 스스로 살피기 어려워질 수 있다고 설명한다.
“간암 여성 환자 너무 많아”…술 덜 마시는데, 왜?
국가암등록통계(2023년)에 따르면 간암 신규 환자는 남녀 합쳐 1만4707명(여성 3832명)으로 전체 암 중 7위이며, 원인은 만성 B형·C형 간염이 70% 이상, 음주 관련이 15~16%, 고지방·고탄수화물 섭취로 인한 대사 이상 지방간 관련이 약 12%를 차지한다. 여성 환자가 술을 상대적으로 덜 마시는데도 많이 발생하는 것은 B형·C형 간염이나 대사 이상 지방간 때문으로 추정되며, 간암은 증상이 거의 없어 늦게 발견되는 경우가 많고 50대 암 사망원인 1위로 꼽힌다.
“살찔까 봐 영화관에서만 먹는데”⋯조리법 바꾸면 건강 간식이라고?
팝콘의 원료인 옥수수는 껍질·배아·배유가 그대로 남은 100% 통곡물로, 기름 없이 공기로 튀기면 3컵이 약 100㎉ 수준이다. 다만 기름·버터·캐러멜·치즈 시즈닝 등 토핑을 더하면 지방·첨가당·나트륨이 늘어 통곡물이라는 장점이 희석되며, 대용량 포장을 혼자 먹으면 실제 섭취량을 가늠하기 어렵다.
“성적 올리려면 먹어라?”…중국 학생들 빠진 ‘책 모양 간식’ 안전할까?
중국에서 교과서·시험지·상장 모양을 인쇄한 전분 식용종이 간식 ‘먹는 숙제’가 초중학생 사이에서 유행하고 있다. 중국 매체 보도에 따르면 일부 제품은 ‘사탕’과 ‘전분 제품’으로 식품 유형이 다르게 표시돼 있는데도 같은 착색료(타트라진, 브릴리언트 블루, 알루라 레드 등)를 사용했고, 이는 전분 제품에는 허용되지 않는 범위일 가능성이 있으며 일부 제품은 제조업체·원재료 표시조차 찾기 어려웠다.
"얼굴은 깨끗한데 몸은 울긋불긋"... 등드름·가드름 줄이는 뜻밖의 습관 4가지
등과 가슴은 피지선이 발달하고 땀·마찰에 노출되기 쉬워 여드름(등드름·가드름)이 잘 생기는데, 혈당을 빠르게 올리는 음식을 줄이고 채소·과일 섭취하기, 무가당 녹차 마시기, 머리 감은 뒤 몸 씻기, 통풍 잘되는 옷 입기 등의 습관이 관리에 도움이 될 수 있다. 2025년 《화장품피부과학저널》에 실린 성인 여성 여드름 관련 기존 연구 20편을 종합한 문헌고찰은, 혈당을 빠르게 올리는 음식 섭취가 인슐린 분비를 늘려 피지 분비와 피부세포 활동에 영향을 줄 수 있다고 설명한다.
초가공식품, 무릎 위협하는 허벅지 근육 속 '숨은 지방'과 연관
무릎 골관절염 위험군 성인 615명을 대상으로 한 MRI 스캔 연구에서, 초가공식품을 많이 섭취할수록 허벅지 근육 내부에 지방이 더 많이 쌓이는 것으로 나타났다. 이 연관성은 칼로리 섭취량, 신체활동량 등 다른 요인을 고려한 뒤에도 유지되었다. 연구진은 이러한 근육 내 지방 변화가 무릎 주변 지지력을 약화시켜 골관절염 위험을 높일 수 있다고 설명했다.
과학자들, 노인 대상 4주 식단 변화로 생물학적 나이 감소 신호 관찰
노인을 대상으로 한 연구에서 식단 속 지방·탄수화물·동물성 단백질의 비율을 바꾸자 4주 만에 생물학적 나이가 줄어든 신호가 나타났다. 그중에서도 잡식이면서 저지방·고탄수화물 식단을 섭취한 참가자에게서 가장 강한 결과가 나왔다.
나이든 사람들은 조개류를 더 즐기라고?…종합 비타민제 능가하는 6가지 식품
헬스라인 자료를 인용해 조개류(바지락·굴), 케일, 해조류, 정어리, 노란 피망, 브라질너트 등 6가지 식품이 비타민B12·비타민K1·요오드·오메가-3·비타민C·셀레늄 등 특정 영양소를 1인분만으로 일일 권장 섭취량 이상, 종합비타민보다 많이 함유한다고 소개했다. 특히 50세 이후에는 비타민B12 흡수 능력이 떨어질 수 있어 조개류·굴 섭취가 노년층에게 권장된다고 설명했다.
마터호른 정찰 중 실종된 트레일 러너 칼리 맥크리스털, 가족 “하강 중 추락한 것으로 보인다”
캐나다 산악 러너 칼리 맥크리스털(38)이 9월 1일 마터호른에서 마지막으로 목격된 뒤 실종 상태다. 가족은 9월 하순 화요일 오전 성명에서 현재까지 확인된 정황으로 볼 때 하강 중 추락한 것으로 보인다고 밝혔다. 스위스와 이탈리아에서 이어진 수색은 그를 찾지 못했고, 당국은 사망을 공식 확인하지 않았다.
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