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스탠퍼드 과학자들이 나이가 들수록 더 많아지는 한 단백질을 억제해 손상된 무릎 연골을 재생시키는 방법을 찾았다. 나이든 쥐 실험에서 이 치료는 자연적으로 손실된 연골을 회복시키고 전방십자인대(ACL) 손상과 유사한 무릎 부상 후 골관절염을 막는 데도 도움을 주었으며, 무릎 치환술 환자에게서 채취한 인체 연골도 같은 억제제에 노출되자 새롭고 기능적인 관절 연골을 만들어내기 시작했다.
영국의 소피 콘은 17세에 생리가 멈춰 여러 차례 병원을 찾았지만 나이와 스트레스 탓이라는 설명만 듣다가, 심한 피로와 복통 등이 이어진 뒤 조직검사를 통해 호지킨 림프종 4기를 진단받았다. 6개월간 항암치료를 받고 관해 판정을 받았으나, 비장에 대한 방사선치료로 비장 기능이 떨어져 평생 항생제를 복용해야 한다. 기사는 이와 함께 호지킨 림프종의 대표 증상(통증 없는 림프절 비대, 발열, 식은땀, 체중 감소, 가려움 등)과 국내 발생 통계, 치료법을 함께 소개했다.
함께 운동하는 부부는 혼자 운동하는 부부보다 더 나은 의사소통, 더 건강한 갈등 해결, 더 낮은 결혼 스트레스를 보였다고 보고했다. 단순히 함께 산책하는 것만으로도 대화하고 서로의 말을 들으며 더 가까워질 기회가 생길 수 있다.
카네기멜런대 디지털헬스센터장이 수면 추적 웨어러블의 정확도를 수면다원검사(폴리그래프) 결과와 비교했다. 2025년 메타분석(24개 연구, 약 800명)에 따르면 웨어러블은 수면다원검사 대비 총 수면시간을 평균 약 17분 과대추정했고, 또 다른 2025년 연구(6개 손목 기기, 성인 62명)에서는 수면 단계 구분의 일치도가 낮고 수면 중 각성시간·수면효율 추정에도 차이가 있었다. 반면 2023년 PNAS 연구에서는 3개 대학(카네기멜런대 포함) 신입생 600여 명의 핏비트 데이터로, 학기 초 하루 6시간 이하로 잔 학생이 학업량과…
그룹 다비치 멤버 강민경이 유튜브 영상에서 바쁜 일정 탓에 10년째 하루 한 끼만 먹으며 몸매를 유지해왔다고 밝혔다. 기사는 이런 1일 1식이 간헐적 단식과 비슷한 효과를 줄 수 있지만 필수 영양소 부족, 과식으로 인한 소화 장애 등의 가능성이 있고, 당뇨병·임신·저체중 등의 경우 적합하지 않을 수 있다고 설명한다.
NutritionFacts.org의 의견 칼럼으로, 심장병·제2형 당뇨병 등 다수의 만성질환이 영양으로 예방·완화될 수 있음에도 건강보험사들이 식물성 식단 장려에 적극 나서지 않는 이유를 다룬다. 저자는 보험사가 보험료 대비 고정 비율의 수익을 취하기 때문에 의료비가 낮아지는 것이 오히려 수익에 불리하다는 주장을 펴며, 카이저 퍼머넌트 저널에 실린 한 리뷰가 의사들에게 고혈압·당뇨병·심혈관질환·비만 환자에게 식물성 식단을 권고하도록 고려하라고 결론 내렸다고 언급한다.
환자 안내인(patient navigator)과 짝을 이룬 산모들은 산후 관리, 우울증 선별검사, 예방 검사, 지속적인 1차 진료를 받을 가능성이 훨씬 높았다. 안내인은 교통, 보육, 일정 조율, 복잡한 의료 정보 이해 등의 장벽을 돕는 역할을 했다.
중국 쓰촨성에 사는 26세 남성이 혼자 살며 바쁜 업무로 삼시세끼를 배달음식으로 해결하다 갑작스러운 복통으로 병원에 가서 담낭에서 담석 248개를 제거하는 수술을 받았다. 그의 혈중지질 수치는 정상 상한보다 약 5배 높았으며, 의료진은 마라탕·닭튀김·바비큐 등 기름진 배달음식 위주의 식생활과 지질대사 이상이 담석 형성을 촉진했을 가능성이 있다고 설명했다. 기사는 폭식·공복·급격한 다이어트 등 담석 위험을 키우는 식습관과, 명치·오른쪽 윗배 통증에 발열·황달이 동반되면 응급진료가 필요하다는 점도 함께 안내했다.
밤늦게 허기질 때 가장 먼저 떠오르는 따뜻한 한 그릇, 맑은 채소 수제비입니다. 손으로 직접 뜯어낸 쫄깃한 반죽과 깊은 멸치 육수가 어우러져 속이 편안하고 포근한 맛을 냅니다. 기름기 없이 깔끔하게 마무리되어 늦은 밤에도 전혀 부담 없이 즐길 수 있어요.
다이어트에 성공했다는 한 중년 여성이 오후 간식으로 오이·방울토마토 또는 견과류 한 줌을 먹어 포만감을 유지하고 저녁 식사량을 줄였다는 경험을 온라인에 올렸다. 오이·방울토마토는 열량이 매우 낮고 수분이 많아 포만감이 오래가며, 삶은 달걀이나 견과류는 단백질이 많아 배부름을 주는 것이 장점으로 소개됐다.
미국 버지니아공대 프랠린 생의학연구소 연구팀이 건강한 성인 57명 중 32명을 대상으로, 열량과 탄수화물·지방·단백질 함량을 거의 같게 맞춘 초가공식과 비초가공식을 각각 먹인 뒤 식후 대사 반응을 비교했다. 전체 혈당 반응(AUC)은 두 식사 간 유의미한 차이가 없었지만 초가공식을 먹었을 때 인슐린 분비량이 더 많았고, 식후 탄수화물 산화로 전환되는 반응은 둔화됐다. 참가자 52명의 fMRI 검사에서는 음식의 보상·가치를 판단하는 뇌 영역 등의 활동도 식품 가공 정도에 따라 다르게 나타났다.
방송인 박지윤이 자궁선근증으로 올봄 호르몬 치료를 받다가 체중이 많이 늘었다고 SNS에서 밝혔다. 자궁선근증은 자궁내막 조직이 자궁벽 근육층에 자리 잡아 생기는 양성 질환으로 심한 생리통과 과다출혈을 유발하며, 호르몬 치료로 증상을 줄일 수 있지만 일부 약은 체중 증가·식욕 증가·부종을 부작용으로 동반할 수 있다.