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수영장 · 수영장 — 전북특별자치도 무주군 설천면 무설로 1324
수영은 체중 부하가 거의 없어 관절에 제약이 있을 때 선택지가 됩니다.
Swimming
물에서 하는 전신 유산소. 체중 부하가 거의 없어 관절 제약이 있을 때 선택지가 된다.
Easy Run
대화가 가능한 강도로 오래 달리는 유산소 훈련. 지구력 훈련량의 대부분을 차지한다.
Rowing Ergometer
다리로 밀고 등으로 당기는 전신 유산소. 충격이 없고 상·하체를 함께 쓴다.
Conditioning 3×/week
심폐 능력과 근지구력을 함께 올리는 순환식 구성. 세션당 30분 안에 끝난다.
Core · 6 weeks
버티는 능력부터 쌓는 6주 코어 구성. 세션당 15분이라 다른 훈련에 붙일 수 있다.
수영장 · 수영장 — 덕진동 1가 1220
빙상장 · 빙상장 — 전북특별자치도 전주시 완산구 백제대로 310 (중화산동2가)
수영장 · 수영장 — 전북특별자치도 전주시 완산구 쑥고개로 366-7 (효자동2가)
실외인공암벽장 · 인공암벽장업 — 전북특별자치도 군산시 솔꼬지1길 46 (소룡동)
실내인공암벽장 · 인공암벽장업 — 전라북도 남원시 충정로 341 (월락동)
실내인공암벽장 · 인공암벽장업 — 전북특별자치도 고창군 고창읍 새마을공원길 24
