국민연금, 몇 살부터 받나요? — 미리 받기와 늦게 받기

회사를 그만둔 지 얼마 안 된 어머니가 「국민연금을 지금 당겨 받을 수 있다던데, 그게 손해야 이득이야?」 하고 물으세요. 정답이 하나로 정해져 있을까요?

몇 살부터 받나요?

국민연금(노령연금)을 받기 시작하는 나이는 태어난 해에 따라 달라요.

미리 받기·늦게 받기는 뭐예요?

• 조기노령연금(미리 받기) — 받는 나이보다 최대 5년 일찍 받을 수 있어요. 대신 한 해 당길 때마다 6%씩 줄어서, 5년을 당기면 원래 금액의 70%를 받아요.
• 연기연금(늦게 받기) — 받는 나이가 된 뒤 최대 5년 늦출 수 있어요. 한 해 늦출 때마다 7.2%씩 늘어요.

어느 쪽이 나은지는 사람마다 달라요. 지금 생활비가 급한지, 다른 소득이 있는지, 건강은 어떤지를 함께 봐야 해요. 일찍 받으면 줄어든 금액이 평생 이어진다는 점은 꼭 기억하세요.

해 볼까요? 고르는 순서

1. 내 예상 연금액 보기 — 국민연금공단 누리집이나 「내 곁에 국민연금」 앱에서 예상 연금액을 확인해요.
2. 생활비 따져 보기 — 받는 나이까지 버틸 다른 소득이 있는지 적어 봐요.
3. 상담받기 — 국민연금공단 지사나 ☎1355에서 미리 받기·늦게 받기를 했을 때 금액을 비교해 볼 수 있어요.

이것만 조심해요

• 기초연금과 이어져 있어요. 국민연금을 일정 금액보다 많이 받으면 기초연금이 줄 수 있어요(최대 절반까지). 두 연금을 함께 놓고 따져 보세요.
• 미리 받기를 신청하고 나면, 줄어든 비율은 평생 그대로예요. 결정하기 전에 한 번 더 상담받는 게 좋아요.
• 이 글은 받는 방법을 안내해요. 연금저축·개인연금 같은 금융상품은 다루지 않아요.

※ 근거: 국민연금공단 누리집의 노령연금·조기노령연금·연기연금 안내를 2026년 11월 11일에 확인해 썼어요.