“병뚜껑 열기도 힘들다?”…중년 이후 아귀힘 약해지면 ‘이 신호’, 뭐길래?

중년 이후 손의 악력(아귀힘)이 약해지는 것은 전신 근력 저하, 특히 근감소증을 의심해볼 수 있는 신호다. 질병관리청에 따르면 악력이 저하된 노인의 85.0%에서 근감소증이 확인됐고, 80세 이상 노인의 39.7%가 악력 저하를 보였다. 악력계 기준으로 남성 28kg, 여성 18kg 미만이면 근력 저하로 판단하지만 이 수치만으로 근감소증을 확진하지는 않으며 보행속도, 의자에서 일어나는 능력 등을 함께 평가해야 한다.