수능 앞두고 커피만 조심하면 될까…초콜릿·콜라·젤리에도 카페인
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요약
식약처가 2027학년도 수능을 30일 앞두고 수험생의 고카페인 식품 섭취 주의사항을 안내했다. 어린이·청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하, 성인은 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하가 하루 최대 섭취 권고량이며, 커피·에너지음료 외에 차, 커피 우유, 초콜릿, 콜라, 에너지 젤리에도 카페인이 들어 있어 여러 제품을 함께 먹을 땐 총량을 따져야 한다고 밝혔다. 권고량 이내라도 두근거림·두통·불안감·수면 장애가 느껴지면 섭취를 줄이거나 끊어야 한다고 덧붙였다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
수치는 식약처가 제시한 하루 섭취 권고량 기준이며, 개인의 민감도에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있다는 점이 함께 언급돼 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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