의료와 건강

AI 챗봇 자주 쓸수록 집중력 계속 떨어진다는 조사

테크42·2026-11-11

요약

미국 비영리 연구기관 사피엔랩스가 85개국 이상 성인 26만여 명을 조사한 결과, AI 챗봇을 하루 여러 번 이상 쓰는 사람일수록 집중력 점수가 꾸준히 낮아졌어요. 전체 마음건강 점수는 주 며칠 쓰는 사람이 가장 높고 상시 사용자는 크게 낮아지는 역U자 모양이었는데, 집중력만은 사용이 늘수록 계속 떨어졌어요. 격차는 18~24세에서 가장 컸고, 이 연령대는 정서적 위로 목적으로 AI를 쓰는 비율도 높았어요. 다만 이 조사는 원인과 결과를 구분할 수 없는 횡단 연구이고, 상반되게 AI 사용과 우울 증상 간 연관성이 없다는 미국 연구(BMJ 멘탈헬스, 5월 발표)도 있어요.

큐레이터 노트

원문에 없는 맥락입니다

같은 주제를 다룬 두 연구의 결론이 다르기 때문에, 아직 'AI를 많이 쓰면 마음건강이 나빠진다'고 단정할 단계는 아니에요. 다만 두 연구 모두 사용 방식과 빈도가 마음건강과 관련 있다는 점은 공통적으로 보여줘요.

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