“나잇살인데 빼서 뭐하냐고?”…50대에 체중 5%만 줄여도 심장건강 달라져

영국 UCL 연구진이 1958년생 영국인 6309명을 추적한 자료를 분석한 결과, 과체중이었다가 50세까지 체중을 5% 이상 줄이고 55세까지 유지한 사람들은 62세 때 혈압·콜레스테롤·염증 지표가 평생 정상 체중을 유지한 사람들과 비슷한 수준을 보였다. 반면 과체중을 계속 유지하거나 체중이 더 늘어난 사람들, 체중이 줄었다 늘기를 반복한 사람들은 심장·대사 건강 지표가 더 나빴다.