"날씨 추우니 피가 끈적끈적"…혈액 순환에 좋은 생활 습관은?

추운 날씨에는 혈관이 수축하고 혈압이 올라 심장에 부담을 주며, 체온이 내려가면 혈액 점도가 높아져 혈전 형성이 촉진될 수 있다. 고혈압·당뇨병·고지혈증이 있는 사람은 추위에 더 주의해야 하며, 질병관리청 등의 자료에 따르면 심뇌혈관질환 사망자는 겨울에 가장 많다. 기사는 보온, 실내 운동, 아침 공복 시 따뜻한 물 섭취, 잡곡·채소·생선·불포화지방 위주 식사 등을 혈액 순환에 도움이 되는 생활 습관으로 소개했다.