“내일모레 50세 맞아?”…정가은, 아침 저녁으로 ‘이렇게’ 한다

배우 정가은이 아침저녁으로 철봉에 매달리는 운동을 꾸준히 한 뒤 손목 통증이 줄었다고 밝혔다. 정형외과 전문의는 매달리기 운동이 손목·전완근 강화뿐 아니라 척추를 당겨주는 견인 효과, 호흡·자율신경계 안정에도 도움이 될 수 있다고 설명했다. 데드 행으로 시작해 익숙해지면 액티브 행, 풀업 등으로 단계를 높이는 방법이 함께 소개됐다.