“무릎이 예전 같지 않네”…나이 들수록 챙겨야 할 ‘이 성분’은?

영국 노팅엄대 연구진이 국제학술지 《뉴트리언츠》에 발표한 연구에서 무릎 골관절염 환자가 식이섬유 ‘이눌린’을 섭취했을 때 통증이 감소한 것으로 나타났다. 치커리 뿌리, 돼지감자, 양파, 마늘 등에 이눌린이 들어 있으며, 이 식품들은 장 건강에도 도움을 줄 수 있다고 소개됐다.