수능 한 달 앞, 수면·식사 줄이면 역효과 우려

2027학년도 수능이 한 달 앞으로 다가오면서 수험생들이 공부 시간을 늘리려 잠을 줄이거나 식사를 거르는 경우가 있는데, 전문가들은 수면 부족과 불규칙한 식사, 과도한 스트레스가 집중력 저하와 소화불량 등으로 이어질 수 있다고 지적한다. 생활습관을 무리하게 바꾸기보다 평소의 생체리듬을 유지해 시험 당일 컨디션을 관리하는 것이 중요하다는 조언이 나온다.