“스마트워치만 믿었는데⋯” 체지방 높을수록 칼로리 소모량 오차 컸다

미국 플로리다국제대 연구팀이 18~50세 성인 58명을 대상으로 애플워치8, 핏빗 센스2, 갤럭시워치5, 가민 포러너955 등 4종 스마트워치의 운동 중 칼로리 소모량 추정치를 실제 에너지 소비량과 비교했다. 실내 자전거 운동 결과 대부분 기기가 실제보다 열량을 과대 추정했으며(가민 +68.6, 갤럭시워치 +56.7, 애플워치 +21.6, 핏빗 +3.14 칼로리, 단 핏빗은 실제값의 4배가 넘는 극단적 오류도 7건 있었음), 체지방률이 1%p 오를수록 오차도 함께 커지는 경향이 나타났다. 연구팀은 참가자 수가 적고 히스패닉계 성인·실내 자전거 운동으로만 측정한 한계를 인정하면서도, 스마트워치 추정 칼로리를 그대로 다이어트 식단 기준으로 삼으면 실패 위험이 크다고 설명했다.