“으슬으슬한데 사우나 갈까”…‘이 질환’ 있는 사람은 조심해야

찜질방과 사우나는 피로 해소나 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있지만, 심장질환·고혈압·당뇨병 병력자, 음주 후인 사람, 피부·눈 질환이 있는 사람은 고온 환경에서 혈압 변화, 탈수, 화상 등의 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다. 체중 감량을 목적으로 오래 머무르는 것은 대부분 수분 손실에 따른 일시적 체중 변화일 뿐이어서 권장되지 않는다.