하루 1만 보를 걸어야 건강해진다는 게 사실일까?

하루 1만 보 걷기 기준은 과학 연구가 아니라 1960년대 보행계(페도미터) 마케팅 캠페인에서 비롯됐다고 영국 이스트런던대학교 임상운동생리학 수석강사 잭 맥나마라는 말한다. 숫자가 기억하기 쉬워 퍼졌을 뿐, 1만 보가 건강의 특정 기준이 돼야 한다는 과학적 증거는 원래 없었다. 다만 이후 연구자들이 살펴본 결과 걷기의 건강상 이점이 확인돼 이 수치가 완전히 비과학으로 치부되지는 않았다고 그는 설명한다.