TERMS

건강 용어집

정의는 한 문장으로 끝냅니다 — 길어지면 그건 정의가 아니라 본문이고, 본문이 필요한 주제는 가이드로 보냅니다.

9개6개 분야

한 줄 정의는 사람이 씁니다. 서술 본문은 AI 초안을 코드 게이트로 검증해 게시합니다 — 정의에 없는 수치나 의학적 단정이 들어가면 보류되고, 그래도 한 줄 정의는 목록에 그대로 남습니다. 본문 상태와 용어 상태를 분리해 둔 이유입니다.

분야

나이가 들며 근육량과 근력이 줄어드는 상태를 가리키는 용어입니다.

운동 중 몸이 쓸 수 있는 산소의 최대량으로, 심폐 체력의 지표로 쓰입니다.

숨이 차서 몇 마디 이상 이어 말하기 어려운 정도의 운동 강도입니다.

숨이 약간 차지만 대화는 가능한 정도의 운동 강도입니다.

운동 후 하루 이틀 뒤에 나타나는 근육통입니다.

근육에 저항을 주어 근력과 근육량을 유지·향상시키는 운동의 통칭입니다.

앉거나 누운 채 에너지 소비가 매우 적은 상태로 보내는 시간을 가리킵니다.

운동이 아닌 일상 움직임으로 소비되는 에너지를 가리킵니다.

기계 없이 스스로 느끼는 힘든 정도로 운동 강도를 가늠하는 방법입니다.