근골격·통증

걷는 방식만 바꿔도 무릎 관절염 통증 완화 효과, 약물 수준

ScienceDaily Fitness2026-10-11영문 원문

요약

1년간 진행된 임상시험에서 걸을 때 발의 각도를 개인에 맞게 조정하자 무릎 골관절염 통증이 약물 복용과 비슷한 정도로 줄어든 것으로 나타났다. MRI 검사에서는 이 걷기 기법을 적용한 참가자들의 무릎 연골 건강 지표 악화 속도가 더 느린 것으로 관찰됐다.

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

통증 감소 폭이 '약물과 비슷하다'는 것은 이 임상시험 내 비교이며, 연골 지표 변화도 악화가 '느려진' 것으로 보고된 것이라 완전한 회복이나 치료를 의미하지는 않는다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

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