“머리 감을 때마다 한 움큼 빠진다면?”…검은콩 말고 챙길 음식 3가지

여성 탈모와 관련해 철분·아연 부족이 흔히 나타난다는 연구를 소개하며, 소고기·굴·고등어를 각각 철분·아연·오메가3 등 모발 건강에 필요한 영양소를 공급하는 식품으로 다뤘다. 대만 여성 탈모 환자 155명을 분석한 연구에서는 70.3%가 철분 결핍, 39.4%가 아연 결핍을 보였고, 2015년 발표된 여성 120명 대상 연구에서는 오메가3·6와 항산화 성분 보충제를 6개월간 섭취한 집단에서 모발 밀도가 개선되고 휴지기 모발 비율이 줄었다.