비만약·다이어트로 근육 빠질까 걱정된다면… 단백질 섭취법은

체중 감량이나 비만약 사용 중 식사량이 줄면 근육의 단백질까지 소모돼 근육 감소가 나타날 수 있다는 내용이다. 보스턴컨설팅그룹이 미국 등 9개국 비만약 사용자를 대상으로 한 설문에서 고단백 식품 구입을 늘리겠다는 응답이 많았고, 대한당뇨병학회 학술지는 GLP-1 수용체작용제 계열 비만약이 혈당·체중 감소에 도움이 되지만 위장 부작용과 함께 일부에서 근육 감소가 나타날 수 있다고 전했다. 단백질을 세 끼에 나눠(끼당 25~30g) 먹은 경우가 한 번에 몰아서 먹은 경우보다 근육 단백질 합성이 25% 늘었다는 내용도 포함돼 있다.