비슷한 열량의 백패킹 식단, 나트륨은 최대 3500mg 차이

한 영양사가 열량과 무게가 비슷한 두 백패킹 식단을 비교한 결과, 나트륨 함량이 5,465mg과 1,975mg으로 크게 달랐다. 땀을 많이 흘리는 하이킹 중에는 나트륨도 함께 손실되므로, 전해질을 보충하기 전에 이미 먹고 있는 음식의 나트륨량을 먼저 확인할 필요가 있다는 설명이다.