아침마다 목·어깨 뻣뻣하면 근육통인지 목디스크인지 구별해야

아침에 목을 돌릴 때 뻣뻣하거나 어깨까지 묵직한 통증이 이어지면 단순 근육 피로로 넘기기 쉽지만, 증상이 반복되거나 팔·손 저림이 함께 나타나면 경추 질환 가능성도 살펴봐야 해요. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 내려다보는 자세가 목 주변 근육에 부담을 주고, 이런 긴장이 쌓이면 뒷목이 당기거나 어깨가 결리는 증상으로 이어질 수 있어요.