지연수, 잘 먹어도 살 안 찌는 비결로 염분 줄이기 꼽아
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요약
방송인 지연수가 유튜브 채널에서 몸매 관리를 위해 국물 등 염분 섭취를 줄인다고 밝혔다. 기사는 나트륨이 체내 수분 균형에 영향을 줘 짠 음식을 많이 먹으면 부기와 체중 증가로 이어질 수 있다며, 국물 외에도 김치·젓갈·가공식품·소스 등에 나트륨이 많다는 점과 근력 운동·단백질 섭취가 나잇살 방지에 도움이 된다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인 경험담과 이를 뒷받침하는 일반적인 영양 설명이 섞인 기사로, 특정 식습관이 체중 감량을 보장한다는 근거로 보기보다는 나트륨과 부종의 일반적 관계를 참고하는 선에서 읽는 것이 적절하다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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