낮잠 자주 자는 노인, 치매 위험 48% 더 높다…'이런 신호' 주의

존스홉킨스대 연구진이 미국 국민노화건강동향조사(NHATS) 데이터로 65세 이상 995명을 평균 5년간 추적한 결과, 매일 또는 거의 매일 낮잠을 잔 사람은 낮잠을 거의 자지 않은 사람보다 치매 발병률이 48% 높았다. 계획하지 않은 낮잠과 30분 이하의 짧은 낮잠도 치매 위험 증가 및 기억력 저하와 관련이 있었다. 연구진은 관찰 연구의 한계상 낮잠이 치매를 직접 유발한다고 단정할 수 없으며, 낮잠과 치매의 관계가 양방향일 수 있다고 설명했다.