아이 스포츠, 훈련량보다 회복·자율성이 부상 막는 핵심

미국의 한 스포츠 트레이너 겸 운동학 교수가 어린이·청소년 스포츠 훈련은 훈련량을 늘리기보다 충분한 회복 시간과 운동에 대한 자율성을 보장하는 것이 중요하다는 의견을 기고했다. 어린이 스포츠는 체력 향상과 운동기능 발달, 사회성 형성에 도움이 되지만, 지나친 경쟁과 조기 전문화는 반복사용에 따른 부상 위험을 높일 수 있다고 지적했다.