채수빈도 꾸준히 하는 발레, 전신 근력·균형감각 기르는 운동

배우 채수빈이 SNS에 발레 연습 모습을 공개하며 근황을 전했다. 발레는 몸무게를 지탱하며 팔다리를 움직이는 전신운동으로 근력·유연성·균형감각을 길러주는데, 제주대 연구진이 비만 여성 23명을 대상으로 한 연구에서 발레 운동군 10명이 8주간 주 3회 60분씩 운동한 뒤 체중과 체지방률이 줄고 등 근력·유연성·균형감각이 개선된 것으로 나타났다.