“이래서 살 안 찌나?”… 이찬혁 아침 식사, 달걀 두 개로 끝

악동뮤지션 이찬혁이 예능 '전지적 참견 시점'에서 달걀 두 개로 만든 스크램블만으로 아침 식사를 마치는 모습이 공개됐다. 2020년 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 과체중·비만 성인 50명에게 열량이 비슷한 두 아침을 번갈아 제공한 결과, 달걀 두 개를 포함한 식사가 시리얼·우유·오렌지주스보다 허기를 덜 느끼게 했고 4시간 뒤 점심 섭취 열량도 평균 약 180kcal 적었다. 다만 달걀에는 식이섬유와 비타민C가 없어 채소나 통밀빵, 과일을 곁들이는 조리법도 함께 소개됐다.