이미숙 "잘 때 입에 테이프 붙인다"⋯숙면에 정말 도움 될까?

배우 이미숙이 유튜브에서 잘 때 안대와 함께 입에 테이프를 붙인다고 밝히면서, 코로 숨 쉬게 유도하는 '입 테이핑'이 실제 숙면에 도움이 되는지가 다뤄졌다. 입 테이핑과 턱받이 장치를 다룬 연구 10편을 분석한 체계적 문헌고찰에서는 일부 지표 개선이 나타난 연구도 있었지만 다른 연구에서는 차이가 없었고, 연구진은 기존 연구 질이 낮아 효과·안전성 판단에 추가 연구가 필요하다고 평가했다. 폐쇄성 수면무호흡 환자 54명을 분석한 다른 연구에서는 입을 닫았을 때 전반적으로 공기 흐름이 개선됐지만 12명은 오히려 나빠졌다.