젊을 때나 나이 들어서나 뱃살은 없어야 하지만…나이대별 적정 체중은?

나이가 들면서 신체 구성이 바뀌기 때문에 적정 체중의 기준도 달라지며, 노년기에는 오히려 약간 체중이 더 나가는 것이 건강에 유리할 수 있다는 설명이다. 호주 모내시대 연구팀이 노령 연금 수급자 1만6000명을 조사한 결과, 체중이 10% 이상 줄어든 사람은 그렇지 않은 사람보다 수 년 내 사망 위험이 3배 높았다. 체질량지수(BMI)는 지방·근육량을 구분하지 못해 허리-키 비율이 더 정확한 지표로 소개됐다.