짧아진 낮·어두운 오후, 계절성 우울증 촉발할 수 있어

가을·겨울철 낮이 짧아지고 오후가 일찍 어두워지면 일부 사람에게 계절성 정서장애(SAD)가 나타날 수 있다는 전문가들의 조언이 나왔다. SAD는 늦가을이나 겨울에 시작해 봄·여름이 되면 호전되는 우울증의 한 형태로, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 일조량 감소에 따른 생체리듬 변화와 세로토닌·멜라토닌 조절 이상이 관여하는 것으로 추정된다.