‘54세’ 염정아, ‘마녀수프’ 먹고 체중 감량…어떻게 만들었나

배우 염정아(54)가 토마토·샐러리·양파·당근을 올리브유에 볶아 끓인 뒤 바질을 넣어 간 ‘마녀수프’를 먹고 살이 빠졌다고 밝혔다. 기사는 수분과 식이섬유가 많은 수프가 포만감을 높여 식사량 조절에 도움이 될 수 있다며, 성인 60명을 대상으로 한 연구에서 점심 전 저열량 수프를 먹었을 때 전체 열량 섭취량이 수프를 먹지 않은 경우보다 약 20% 줄었다는 결과를 소개했다. 다만 수프 자체에 지방을 태우는 성분은 없으며, 수프만으로 끼니를 대신하면 단백질 등 영양이 부족할 수 있어 주의가 필요하다고 덧붙였다.