밤새 못 잤다고 느끼지만 실제로는 잤다…'역설적 불면증'이란

실제로는 충분히 잤지만 스스로는 거의 자지 못했다고 느끼는 상태를 '역설적 불면증(수면 상태 오인지)'이라고 한다. 올해 보고된 해외연구에서는 만성 불면증환자 862명 중 263명(30.5%)이 역설적 불면증 기준에 해당했으며, 기존 연구들에서는 진단기준에 따라 불면증환자의 약 9.2~50%에서 이런 수면 상태 오인지가 나타난 것으로 보고됐다.