서머타임 전환, 생체리듬 흔들어 심혈관·뇌 건강에 영향 가능
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요약
전문가 분석에 따르면 연 2회 시계를 바꾸는 서머타임(일광절약시간제)이 수면과 생체리듬을 교란해 심혈관·뇌 건강에 영향을 줄 수 있다. 텍사스대학교 사우스웨스턴메디컬센터 조셉 다카하시 교수는 인체 거의 모든 세포에 약 24시간 주기의 생체시계가 있으며 빛과 어둠이 이를 조절하는 핵심 신호라고 설명하며, 봄철 서머타임으로 시계를 1시간 앞당기는 것이 영향을 줄 수 있다고 밝혔다.
02
큐레이터 노트
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특정 임상연구 결과가 아니라 전문가 한 명의 설명·의견을 전한 기사로, 구체적 수치나 통계적 근거 없이 일반적 메커니즘을 소개하는 수준으로 읽는 것이 적절하다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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