수면·회복

스마트폰 사용, 청소년 수면시간·수면의 질 떨어뜨린다

메디컬투데이2026-10-21

요약

연구진이 청소년의 스마트폰 사용 패턴과 수면 상태를 분석한 결과, 취침 전 스마트폰 사용이 늦어질수록 수면에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히 잠자리에 든 이후에도 스마트폰을 사용하는 행동은 수면시간 감소와 밀접하게 연관됐다.

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

본문에 연구 대상의 규모나 조사 방법이 구체적으로 제시되지 않아, 어떤 집단을 대상으로 한 조사인지는 추가 확인이 필요하다. 스마트폰 사용과 수면 저하의 연관성을 본 것으로, 인과관계를 증명한 연구인지는 본문만으로 알 수 없다.

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