졸린데도 휴대폰을 놓지 못하고 계속 보는 이유는?

졸린데도 잠자리에 들기를 미루는 현상을 '취침 미루기(bedtime procrastination)'라고 하며, 이는 2014년 네덜란드 연구진이 제안한 개념이다. 특별히 잠을 방해하는 일이 없는데도 스스로 정한 시간에 잠들지 않는 것을 말하는데, 영상이나 SNS 등 하던 일을 멈추기 어려운 것이 그 이유 중 하나로 꼽힌다.