‘죄책감 가질 필요 없다’…주말 늦잠, 전문가들 “적당하면 건강에 도움될 수도”

그동안 전문가들은 주말에 몰아 자는 늦잠이 생체리듬을 흐트러뜨려 건강에 나쁘다고 경고해왔지만, 새로운 분석에 따르면 너무 과하지 않다면 주말 늦잠이 오히려 도움이 될 수 있다고 한다. 이 분석은 평소보다 약 1시간 27분 더 자는 것을 고혈압 예방과 연관된 적정 기준으로 제시했다.